ബക്കി ബ്രൗണി ക്രംബിൾ ഇൻസ്‌പേർഡ് കുക്കി

• 1 ടീസ്പൂൺ കൊക്കോ പൗഡർ
• 1 ടീസ്പൂൺ എല്ലാ ആവശ്യത്തിനും മാവ്
• 12 ഗ്രാം ബ്രൗൺ ഷുഗർ അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ
ഉപ്പ്
• 1 ടേബിൾസ്പൂൺ പഞ്ചസാര ചേർക്കാത്ത ആപ്പിൾസോസ്
• വാനില
• 1 ടീസ്പൂൺ പീനട്ട് ബട്ടർ
• 2 ടീസ്പൂൺ പൊടിച്ച പഞ്ചസാര (കാൻ പഞ്ചസാര മാറ്റിസ്ഥാപിക്കലും ഉപയോഗിക്കുക)
• 8 ഗ്രാം ഉരുകിയ ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്‌സ്

ഏകദേശം 262 കലോറി, 11 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ്, 37 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, 6 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ.

താളിച്ചത് അരി

• 1 കപ്പ് അരി
• 1 ടീസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ
• 1 1/2 കപ്പ് ചിക്കൻ ചാറു
• 8 oz തക്കാളി സോസ്
• 1 ടീസ്പൂൺ വെളുത്തുള്ളി ഉപ്പ്
• 1 ടീസ്പൂൺ ജീരകം

ചീസി ഡബിൾ ബീഫ് ബുറിട്ടോ

• 1 വലിയ കുറഞ്ഞ കാർബ് ടോർട്ടില്ല
• 1 ടീസ്പൂൺ ഇളം പുളിച്ച വെണ്ണ
• 15 ഗ്രാം ക്യൂസോ
• 13 ഗ്രാം താളിച്ച അരി
• 10 ഗ്രാം RF കീറിയ ചീസ്
• 1 ടീസ്പൂൺ ഫിയസ്റ്റ സ്ട്രിപ്പുകൾ
• ഗ്രൗണ്ട് ടർക്കി ടാക്കോ മാംസം

ഏകദേശം 304 കലോറി, 10 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ്, 40 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, 22 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ.

ഡബിൾ സ്റ്റാക്ക് ടാക്കോ< /h2>

• 1 ലോ കാർബ് സ്ട്രീറ്റ് ടാക്കോ ടോർട്ടില്ല
• 1 ക്രഞ്ചി ടാക്കോ ഷെൽ
• 15ഗ്രാം ക്യൂസോ
• 12ഗ്രാം RF കീറിയ ചീസ്
• 1 ടീസ്പൂൺ ഫിയസ്റ്റ സ്ട്രിപ്പുകൾ (അല്ലെങ്കിൽ ടോർട്ടില്ല ചിപ്‌സ്)
• ചീരയും ചീരയും
• ടർക്കി ടാക്കോ മാംസം പൊടിച്ചത്

ഏകദേശം 222 കലോറി, 11 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ്, 16 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, 18 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ.