ചേരുവകൾ:

• 1 ½ ഇഞ്ച് മഞ്ഞൾ വേര് ചെറിയ കഷണങ്ങളായി അരിഞ്ഞത്
• 1 ½ ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി റൂട്ട് ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി അരിഞ്ഞത്
3-4 നാരങ്ങ കഷ്ണങ്ങൾ കൂടാതെ വിളമ്പാൻ കൂടുതൽ
• ഒരു നുള്ള് കുരുമുളക്
• തേൻ ഓപ്ഷണൽ
• 1/8 ടീസ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ നെയ്യ് ( അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കൈയിലുള്ള മറ്റേതെങ്കിലും എണ്ണ)
• 4 കപ്പ് ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത വെള്ളം

പുതിയ മഞ്ഞളും ഇഞ്ചിയും ഉണക്കിയ പൊടിച്ച മഞ്ഞളും ചേർത്ത് ഇഞ്ചി മഞ്ഞൾ ചായ ഉണ്ടാക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് അറിയുക. ഇഞ്ചി. മഞ്ഞളിൻ്റെ എല്ലാ ആൻ്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻ്റി-കാർസിനോജെനിക്, ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് ഗുണങ്ങളും കൊയ്യാൻ ഒരു നുള്ള് കുരുമുളകും വെളിച്ചെണ്ണയും ഒഴിക്കാതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് കൂടി കണ്ടെത്തുക.

മഞ്ഞൾ ലെമൺ ജിഞ്ചർ ടീ ഉണ്ടാക്കുന്ന വിധം

ഇഞ്ചിയും മഞ്ഞളും ചേർത്ത് ഈ റെസിപ്പി ഉണ്ടാക്കുന്ന വിധം. ചൂടുള്ള മാസങ്ങളിൽ ഇത് മഞ്ഞൾ ഇഞ്ചി ഐസ്ഡ് ടീ ആയി സേവിക്കുക. മഞ്ഞളിൽ വളരെ മോശമായ പാടുകൾ ഉണ്ടെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വലിയ അളവിൽ മഞ്ഞൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.