ചേരുവകൾ:

സുജി, തൈര്, കാബേജ്, ഉള്ളി, ഇഞ്ചി, പച്ചമുളക് പേസ്റ്റ്, ഉപ്പ്, കറിവേപ്പില, പുതിനയില, മല്ലിയില.

ഈ YouTube ട്യൂട്ടോറിയൽ ഒരു ഘട്ടം ഘട്ടമായി നൽകുന്നു. ആരോഗ്യകരവും പോഷകപ്രദവുമായ ഫിംഗർ മില്ലറ്റ് (റാഗി) വട തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ഘട്ടം പ്രക്രിയ. ഈ വടകൾ പ്രോട്ടീനുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, മാത്രമല്ല ദഹിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പവുമാണ്, ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന് അനുയോജ്യമാക്കുന്നു. മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ട്രിപ്റ്റോഫാനും സിസ്റ്റോൺ അമിനോ ആസിഡുകളും അവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ, നാരുകൾ, കാൽസ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയ ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും പ്രമേഹ രോഗികൾക്കും പക്ഷാഘാതത്തിൽ നിന്ന് കരകയറുന്ന വ്യക്തികൾക്കും പ്രത്യേകിച്ചും പ്രയോജനകരമാണ്.