6 ആരോഗ്യകരവും തൃപ്തികരവുമായ ജാപ്പനീസ് സ്റ്റിർ-ഫ്രൈ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

ടെൻഡർ ബീഫും ഫ്ലഫി മുട്ടയും മുത്തുച്ചിപ്പി സോസ് ഉപയോഗിച്ച് വറുത്തെടുക്കുക
ചേരുവകൾ [1 സെർവിംഗിന്]
・3.5 oz (100g) ചെറുതായി അരിഞ്ഞ ബീഫ്
・1.5 ടീസ്പൂൺ സേക്ക്
・1/2 ടീസ്പൂൺ സോയാ സോസ് br> ・2/3 ടീസ്പൂൺ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അന്നജം
・1/3 ടീസ്പൂൺ വറ്റല് വെളുത്തുള്ളി
・2.8 ഔൺസ് (80 ഗ്രാം) കൊമത്സുന (ജാപ്പനീസ് കടുക് ചീര)
・1.7 ഔൺസ് (50 ഗ്രാം) ഉള്ളി
・1 മുട്ട
・2 ടീസ്പൂൺ എണ്ണ
・2 ടീസ്പൂൺ മുത്തുച്ചിപ്പി സോസ്
・2 ടീസ്പൂൺ മിറിൻ
・1 ടീസ്പൂൺ സോയ സോസ്
・ഒരു നുള്ള് ഉപ്പും കുരുമുളകും
വെണ്ണ വെളുത്തുള്ളി ചിക്കൻ, ഡൈകോൺ ഇളക്കുക- ഫ്രൈ
ചേരുവകൾ [1 സെർവിംഗിന്]
・4.6 oz (130g) Daikon
・2.8 oz (80g) ചിക്കൻ
・1 tsp Sake
・ഒരു നുള്ള് ഉപ്പും കുരുമുളകും
・0.5 oz (15g) പച്ച ഉള്ളി
・അര വെളുത്തുള്ളി
・1 ടീസ്പൂൺ എണ്ണ
・2 ടീസ്പൂൺ സോയ സോസ്
・1 ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാര
・1 ടീസ്പൂൺ വെണ്ണ
ഉമാമി- പായ്ക്ക് ചെയ്ത ചൈനീസ് കാബേജും സീഫുഡും ഇളക്കി വറുത്തത്
ചേരുവകൾ [1 സെർവിംഗിന്]
・7 oz (200g) ചൈനീസ് കാബേജ് (നാപ്പ കാബേജ്)
・3.5 oz (100g) സമുദ്രവിഭവം (ചെമ്മീൻ, കക്കയിറച്ചി, കണവ / ചെമ്മീൻ മാത്രം മതി!)
・2 ചെറിയ കഷ്ണം ഇഞ്ചി
・1 ടീസ്പൂൺ എണ്ണ
・1 ടീസ്പൂൺ സേക്ക്
・0.2 കപ്പ് (50 മില്ലി) വെള്ളം
・1 ടീസ്പൂൺ ശാന്തൻ (ചിക്കൻ സ്റ്റോക്ക് പൊടി )
・ഒരു നുള്ള് ഉപ്പും കുരുമുളകും
・1/2 ടീസ്പൂൺ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അന്നജം
・1 ടീസ്പൂൺ വെള്ളം
ക്ലാസിക് പന്നിയിറച്ചിയും വെജിറ്റബിളും വറുത്തത്
ചേരുവകൾ [1 സെർവിംഗിന്]
・3.5 oz (100g) ചെറുതായി അരിഞ്ഞ പന്നിയിറച്ചി
・1.5 ടീസ്പൂൺ Sake
・1/2 ടീസ്പൂൺ സോയ സോസ്
・ഒരു നുള്ള് ഉപ്പും കുരുമുളകും
・2.8 oz (80g) ബീൻ മുളകൾ
・2 oz (60g) കാബേജ്
・2 oz (60g) ഉള്ളി
・1 oz (30g) കുരുമുളക്
・1 oz (30g) കാരറ്റ്
・1-2 ടീസ്പൂൺ എണ്ണ
・1/2 ടീസ്പൂൺ മുത്തുച്ചിപ്പി സോസ്
・1/2 ടീസ്പൂൺ ശാന്തൻ (ചിക്കൻ സ്റ്റോക്ക് പൊടി)
・ഒരു നുള്ള് ഉപ്പും കുരുമുളകും
സ്വാദിഷ്ടമായ ചിക്കൻ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കറി ഇളക്കി വറുക്കുക
ചേരുവകൾ [1 സെർവിംഗിന് ]
・3.5 oz (100g) ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
・2.8 oz (80g) ചിക്കൻ
・1 ടീസ്പൂൺ Sake
・ഒരു നുള്ള് ഉപ്പും കുരുമുളകും
・2 oz (60g) ഉള്ളി
> ・1.4 oz (40g) പച്ച പയർ
・1 ടീസ്പൂൺ എണ്ണ
・2 ടീസ്പൂൺ കെച്ചപ്പ്
・1 ടീസ്പൂൺ വോർസെസ്റ്റർഷയർ സോസ്
・1 ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാര
・1/2 ടീസ്പൂൺ കറിപ്പൊടി
> ・1/2 ടീസ്പൂൺ സോയ സോസ്
പന്നിയിറച്ചി, കുരുമുളക് അഡിക്റ്റീവ് ഇളക്കി വറുക്കുക
ചേരുവകൾ [1 സെർവിംഗിന്]
・3.5 oz (100g) ചെറുതായി അരിഞ്ഞ പന്നിയിറച്ചി
・1 ടീസ്പൂൺ സേക്ക്
・1/2 ടീസ്പൂൺ സോയ സോസ്
・ഒരു നുള്ള് ഉപ്പും കുരുമുളകും
・1/2 ടീസ്പൂൺ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അന്നജം
・3.5 oz (100g) കുരുമുളക്
・1 ടീസ്പൂൺ എണ്ണ
・2 ടീസ്പൂൺ മിറിൻ
・1.5 ടീസ്പൂൺ സോയ സോസ്
・1/2 ടീസ്പൂൺ ഓയ്സ്റ്റർ സോസ്
・1/2 ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാര
ചേരുവകൾ [1 സെർവിംഗിന്]
・3.5 oz (100g) ചെറുതായി അരിഞ്ഞ ബീഫ്
・1.5 ടീസ്പൂൺ സേക്ക്
・1/2 ടീസ്പൂൺ സോയാ സോസ് br> ・2/3 ടീസ്പൂൺ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അന്നജം
・1/3 ടീസ്പൂൺ വറ്റല് വെളുത്തുള്ളി
・2.8 ഔൺസ് (80 ഗ്രാം) കൊമത്സുന (ജാപ്പനീസ് കടുക് ചീര)
・1.7 ഔൺസ് (50 ഗ്രാം) ഉള്ളി
・1 മുട്ട
・2 ടീസ്പൂൺ എണ്ണ
・2 ടീസ്പൂൺ മുത്തുച്ചിപ്പി സോസ്
・2 ടീസ്പൂൺ മിറിൻ
・1 ടീസ്പൂൺ സോയ സോസ്
・ഒരു നുള്ള് ഉപ്പും കുരുമുളകും
വെണ്ണ വെളുത്തുള്ളി ചിക്കൻ, ഡൈകോൺ ഇളക്കുക- ഫ്രൈ
ചേരുവകൾ [1 സെർവിംഗിന്]
・4.6 oz (130g) Daikon
・2.8 oz (80g) ചിക്കൻ
・1 tsp Sake
・ഒരു നുള്ള് ഉപ്പും കുരുമുളകും
・0.5 oz (15g) പച്ച ഉള്ളി
・അര വെളുത്തുള്ളി
・1 ടീസ്പൂൺ എണ്ണ
・2 ടീസ്പൂൺ സോയ സോസ്
・1 ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാര
・1 ടീസ്പൂൺ വെണ്ണ
ഉമാമി- പായ്ക്ക് ചെയ്ത ചൈനീസ് കാബേജും സീഫുഡും ഇളക്കി വറുത്തത്
ചേരുവകൾ [1 സെർവിംഗിന്]
・7 oz (200g) ചൈനീസ് കാബേജ് (നാപ്പ കാബേജ്)
・3.5 oz (100g) സമുദ്രവിഭവം (ചെമ്മീൻ, കക്കയിറച്ചി, കണവ / ചെമ്മീൻ മാത്രം മതി!)
・2 ചെറിയ കഷ്ണം ഇഞ്ചി
・1 ടീസ്പൂൺ എണ്ണ
・1 ടീസ്പൂൺ സേക്ക്
・0.2 കപ്പ് (50 മില്ലി) വെള്ളം
・1 ടീസ്പൂൺ ശാന്തൻ (ചിക്കൻ സ്റ്റോക്ക് പൊടി )
・ഒരു നുള്ള് ഉപ്പും കുരുമുളകും
・1/2 ടീസ്പൂൺ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അന്നജം
・1 ടീസ്പൂൺ വെള്ളം
ക്ലാസിക് പന്നിയിറച്ചിയും വെജിറ്റബിളും വറുത്തത്
ചേരുവകൾ [1 സെർവിംഗിന്]
・3.5 oz (100g) ചെറുതായി അരിഞ്ഞ പന്നിയിറച്ചി
・1.5 ടീസ്പൂൺ Sake
・1/2 ടീസ്പൂൺ സോയ സോസ്
・ഒരു നുള്ള് ഉപ്പും കുരുമുളകും
・2.8 oz (80g) ബീൻ മുളകൾ
・2 oz (60g) കാബേജ്
・2 oz (60g) ഉള്ളി
・1 oz (30g) കുരുമുളക്
・1 oz (30g) കാരറ്റ്
・1-2 ടീസ്പൂൺ എണ്ണ
・1/2 ടീസ്പൂൺ മുത്തുച്ചിപ്പി സോസ്
・1/2 ടീസ്പൂൺ ശാന്തൻ (ചിക്കൻ സ്റ്റോക്ക് പൊടി)
・ഒരു നുള്ള് ഉപ്പും കുരുമുളകും
സ്വാദിഷ്ടമായ ചിക്കൻ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കറി ഇളക്കി വറുക്കുക
ചേരുവകൾ [1 സെർവിംഗിന് ]
・3.5 oz (100g) ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
・2.8 oz (80g) ചിക്കൻ
・1 ടീസ്പൂൺ Sake
・ഒരു നുള്ള് ഉപ്പും കുരുമുളകും
・2 oz (60g) ഉള്ളി
> ・1.4 oz (40g) പച്ച പയർ
・1 ടീസ്പൂൺ എണ്ണ
・2 ടീസ്പൂൺ കെച്ചപ്പ്
・1 ടീസ്പൂൺ വോർസെസ്റ്റർഷയർ സോസ്
・1 ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാര
・1/2 ടീസ്പൂൺ കറിപ്പൊടി
> ・1/2 ടീസ്പൂൺ സോയ സോസ്
പന്നിയിറച്ചി, കുരുമുളക് അഡിക്റ്റീവ് ഇളക്കി വറുക്കുക
ചേരുവകൾ [1 സെർവിംഗിന്]
・3.5 oz (100g) ചെറുതായി അരിഞ്ഞ പന്നിയിറച്ചി
・1 ടീസ്പൂൺ സേക്ക്
・1/2 ടീസ്പൂൺ സോയ സോസ്
・ഒരു നുള്ള് ഉപ്പും കുരുമുളകും
・1/2 ടീസ്പൂൺ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അന്നജം
・3.5 oz (100g) കുരുമുളക്
・1 ടീസ്പൂൺ എണ്ണ
・2 ടീസ്പൂൺ മിറിൻ
・1.5 ടീസ്പൂൺ സോയ സോസ്
・1/2 ടീസ്പൂൺ ഓയ്സ്റ്റർ സോസ്
・1/2 ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാര