പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനുള്ള 3 ആരോഗ്യകരമായ മഫിനുകൾ, എളുപ്പമുള്ള മഫിൻ പാചകക്കുറിപ്പ്

ചേരുവകൾ (6 മഫിനുകൾ):
1 കപ്പ് ഓട്സ് മാവ്,
1/4 അരിഞ്ഞ വാൽനട്ട്,
1 ടീസ്പൂൺ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ബേക്കിംഗ് പൗഡർ,
1 ടീസ്പൂൺ ചിയ വിത്തുകൾ,
1 മുട്ട,
1/8 കപ്പ് തൈര്,
2 ടീസ്പൂൺ സസ്യ എണ്ണ,
1/2 ടീസ്പൂൺ നിലത്തു കറുവപ്പട്ട,
1/2 ടീസ്പൂൺ വാനില എക്സ്ട്രാക്റ്റ്,
1/8 1/4 കപ്പ് തേൻ 2 tbl.sp,
1 ആപ്പിൾ, അരിഞ്ഞത്,
1 വാഴപ്പഴം, ചതച്ചത്,
ദിശകൾ:
ഒരു വലിയ മിക്സിംഗ് പാത്രത്തിൽ, ഓട്സ് മാവും വാൽനട്ട്, ബേക്കിംഗ് പൗഡർ, ചിയ വിത്തുകൾ എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക.
ഒരു പ്രത്യേക ചെറിയ പാത്രത്തിൽ, മുട്ട, തൈര്, എണ്ണ, കറുവപ്പട്ട, വാനില, തേൻ എന്നിവ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.
ഉണങ്ങിയ മിശ്രിതത്തിലേക്ക് നനഞ്ഞ മിശ്രിതം ചേർക്കുക, ആപ്പിളും വാഴപ്പഴവും പതുക്കെ മടക്കിക്കളയുക.
ഓവൻ 350F വരെ ചൂടാക്കുക. പേപ്പർ ലൈനറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു മഫിൻ പാൻ വരയ്ക്കുക, നാലിൽ മൂന്ന് ഭാഗം നിറയുന്നത് വരെ പൂരിപ്പിക്കുക.
20 മുതൽ 25 മിനിറ്റ് വരെ ബേക്ക് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ മഫിനിൻ്റെ മധ്യത്തിൽ ടൂത്ത്പിക്ക് തിരുകുകയും വൃത്തിയായി പുറത്തുവരുകയും ചെയ്യുക.
മഫിനുകൾ 15 മിനിറ്റ് തണുപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ഒപ്പം സേവിക്കുക.