Whakaritea Kai Putea mo te Kai Ora

Nga whakauru

• Riwai Pahua
• Broccoli tunua
• Karepe paraoa Cassava
• Riwai Raro Rawe
• Pihi tunutunu
• Rōpere Chia Seed Jam
• Ngā Heki Kohua
• Tuna Huamata
• Riana Whero Piki
• Vinaigrette Balsamic
• Maple Mustard Tahini Dressing

Kai Huihuinga Tere

• Kōpaki rōpere
• Tuna Huamata Tākai
• Huamata Chickpea Pepa Whero Pahua
• Riwai Puka Piki
• Poko Riwai Raro Rawe
• Egg Kohuatia Maamaa kua tao
• Tuna Huamata Pouaka Bento

Ko tenei aratohu whakarite kai pai-putea e whakaatu ana ki a koe me pehea te hanga kai whai kiko mai i nga kai kounga teitei me te kore e pakaru te peeke. Whakapaia he momo kai reka penei i te rīwai pahuhu me te pīni kia ngawari ki te whakaemi i nga kai hauora puta noa i te wiki. Kia pai ki nga kai penei i te takai huamata tuna, te tiihi rōpere ranei, ka whakanui i te reka me te painga hauora. He tino pai mo te hunga e rapu ana ki te whakangawari i te whakamahere kai i te wa e kai pai ana!