Te Kihu Heihei Pianati Chilli High Protein
Nga Taonga (Mo te 4 Tuanga)
- 800g Uu heihei mata, tapahia ki poraka
- 1 Tsp Pepa Pango
- 1 Tbsp Karika Whakapiri< /li>
- 1 Tbsp Ginger Paste
- 1 Tsp Chilli Flakes
- 1.5 Tsp Riki Paura
- 25g Sriracha
- 30ml Soy Ranu (15ml Ranu Soy Maama + 15ml Ranu Soy pouri)
- 20g Pata Maama (mo te tunu + atu ano ka maoa)
- Korianara Tapatapahi Nga ringa / Cilantro
Nga Taonga Tio Pianati Noodle
- 100g Natural Peanut Butter (Kahore he Hinu Nikau)
- 75g Soy Sauce (45g Light Soy Sauce + 30g Dark Soy Sauce)
- 50g Sriracha
- 30g Raihi Winika
- 1 Tsp Chilli Flakes (he kōwhiringa)
- 125ml - 150ml Noodle Hot Water (mai i te kihu kohua) li>
- 250g Korekau / 570g Kua tunua Waenga Hua Kihu
- 1/2 Kapu Tapatapahi Riki Kakariki/Scallion
- Korianara Tapatapahi Ringa
- Kakano Hehama Ringa< /li>
Nga Tohutohu
- Me whakawetohia te heihei mo te 30 meneti neke atu ranei mo te po kia pai ake te reka.
- Me tunuhia te heihei kua pania ki roto i te paraharaha. te wera reo mo te 3-4 meneti i ia taha tae noa ki te ahua o te kirinuku parauri koura. Tāpirihia he pata iti me te korianara tapatapahi i roto i nga meneti whakamutunga o te tunu kai.
- Kohuatia te kihu hua mo te 4-5 meneti, ka whakamakuku ka horoi i raro i te wai matao kia mutu te tunu kai, kia mau tonu te kihu. kakano u.
- I roto i te ipu motuhake, takahia te ranu Chilli Peanut Sauce ma te whakakotahi i te pata pīnati, te ranu soy, te sriracha, te winika raihi, me te tiihi tiihi i runga i te wera iti. Kohuatia kia maeneene te hiraka me te kore e tino maoa.
- Taapirihia te kihu wai wera ki te ranu pīnati hei whakatikatika i te rite.
- Tiahia nga kihu maoa ki roto i te ranu pīnati me te riki matomato tapatapahi, korianara. , me nga kakano hesame.
- Tukuhia maana me te pai ki to kai kai nui!