Nga Kai:

• 1 kapu kānga
• 1/2 kapu pīnati
• 1 riki
• 1 tōmato
• 1 tiihi kākāriki
• 1/2 wai rēmana
• 1 tīpune rau korianara
• Tote ki te reka
li>
• 1 tsp chaat masala

Tirohanga:

1. Tahuhia te pīnati tae noa ki te parauri koura. Tukua kia whakamatao, katahi ka tango i te kiri.
2. I roto i te peihana, uruhia te witi, te pīnati, te riki tapatapahi, te tōmato, te tiihi matomato, te chaat masala, te wai rēmana, te rau coriander, me te tote. Whakaranu pai.
3. Kua reri te kānga hauora me te tiihi pīnati ki te mahi!