Ngā whakauru:

he hua
riki
whero chill paura
besan paraoa
houra tunutunu
tote
hinu

Ko te parai ika he kai reka me te hauora i mahia mai i nga hua me nga momo mea kakara tae atu ki te paura tiihi whero me te paraoa pini. Mo te hunga e aroha ana ki nga ika me nga hua, ko tenei tohutao he whakakotahitanga tino pai o te reka me te kai. Kia pai ki te parai ika maoa me te reka. He tino pai tenei tohutao mo te tunu kai pouaka tina.