Nga kai mo te raihi parai heihei

Tuhia 1-2

Mo te wai whakapūkara heihei

• 150 karamu o te heihei
• 1 tīpune māngaro kānga
• 1 tīpune ranu soy
• 1 tīpune hinu huawhenua
• he timonga houra tunutunu

Mō te parai parai

• 2 hēki
• 3 tīpune hinu
• 2 kapu raihi maoa
• 1 tīpune karika tapatapahi
• 1/4 kapu riki whero
• 1/3 kapu pīni kākāriki
• 1/2 kapu kāroti
• 1/4 kapu riki kōanga

MĀ TE TANGATA

• 1 punetēpu o te ranu soy marama
• 2 tīpune o te ranu soy pouri
• 1/4 tīpune o te tote, ki te reka ranei
• pepa ki te reka< /li>

PEEHEA TE HAI KAI PARAI AI

Tapahia te heihei kia iti. Whakaranuhia ki te 1 tīpune o te māngaro kānga, 1 tīpune o te ranu hoya, 1 tīpune hinu huawhenua me te timonga houra tunutunu. Whakatakotoria mo te 30 meneti.

Whaia kia 2 nga hua. Patupatua pai.

Whakawerahia te wok. Tāpirihia te 1 tbsp o te hinu huawhenua. Tukua kia toia, kia pai te paninga o raro.

Tatari kia puta te auahi. Ringihia te hua manu. Ka roa pea te 30-50 hēkona kia pupuhi ai. Wawhatia kia iti, ka waiho ki te taha.

Ko te tumanako ka pai koe! Mena kei a koe etahi patai, tuku korero noa.