Panekeke Pane Parai Aramona

Pakeke panana paraoa aramona he ki tonu i te reka me te tino ngawari ki te hanga. Karekau he gluten, he hoa-whanau, he tino pai mo te taka kai. Ka oati enei panekeke gluten-kore ki te hanga i nga tangata katoa o to kainga hei kai harikoa, kai hauora!

Nga whakauru

• 1 Kapu paraoa aramona
• 3 Punetēpu tapioka māngaro (he paraoa witi rānei mena karekau koe i te gluten-free)
• 1.5 Te tīpune o te paura tunu
• Te whakawiri o te tote kosher
• 1/4 kapu waiu aramona korereka< /li>
• 1 Egg Happy Egg Free Range Egg
• 1 punetēpu tirikara maple
• 1 tīpune vanilla extract
• 1 panana (4 hekere), 1/ 2 panana penupenu + 1/2 tapaono

Nga Tohutohu

1. I roto i te peihana nui whakakotahi i te paraoa aramona, te paraoa tapioka, te paura tunu me te tote. Whakakotahitia nga kai katoa me te marau.
2. I roto i te peihana kotahi ka whakakotahihia te waiu aramona, tetahi hua manu Happy Egg Free Range, te tirikara maple, te panana, me te tangohanga vanilla.
3. Whiawhi nga mea katoa. kātahi ka tāpirihia ngā mea mākū ki ngā kai maroke ka āta whakaoho kia hui katoa.
4. Whakawerahia he paraharaha kore-rakau ki runga i te wera reo ka pania ki te pata, ki te hinu kokonati ranei. Kohia te 1/4 kapu o te paraoa pokepoke, ka riringi ki roto i te paraharaha kia puta he panekeke iti ki te reo waenga.
5. Tunua mo te 2-3 meneti, ka timata ranei te pupuhi o nga taha ka parauri koura te raro. Porehia ka tunu mo etahi atu meneti e rua, kia maoa ranei. Whakahokia kia oti ra ano te mahi i te patene katoa. Mahi + koa!