• 1 kapu / 200g Remu Paraone (kua ruia mo te 8 haora, mo te po ranei)
• 3 Punetēpu Olive Oil
• 200g / 1+1/2 kapu Riki - tapatapahi< /li>
• ...

Mo te whakamahana hinu karika: Tāpirihia te karika me te hinu oriwa ki te paraharaha iti ka parai i runga i te wera reo-iti-iti mo etahi hēkona. Katahi ka tapirihia te tiihi tiihi ka parai kia tae noa ki te timata te karika ki te parauri. KAUPAPA KAUPAPA I TE WAHARA KA TAPUIA KI TE PIRITI MOTO. Whakaranu pai ka hoatu wera me te huamata taha kakariki.