Nga whakauru

• 3 Paoa Tapahi
• 3 Heki
• 1 Tomato
• Riki me te pāhiri (ki te reka)
• Pata
• Te Tote me te Pepa (ki te wa)

Nga Tohutohu

1. I roto i te paraharaha, whakarewahia he pata iti i runga i te wera reo.
2. Paua nga hua ki roto i te peihana, tapirihia te tote me te pepa ki te reka. Ringihia te ranunga ki roto i te paraharaha.
3. Tāpirihia he tōmato tapatapahi, he aniana tapatapahi, he pāhiri ki ngā hēki i te wā e tunu ana.
4. Kia paku paku nga hua, waiho te taro tapatapahi ki runga.
5. Ka hipokina te paraharaha ki te taupoki ka waiho kia maoa kia maoa te taro ka tino maoa nga hua.
6. Tia wera mo te parakuihi reka!

He mea tino pai tenei tunu hua manu me te tere mo te parakuihi, e whakarato ana i te timatanga hauora me te whakaki mo to ra. Kia pai te ngawari o nga hua me te taro kua whakakotahi hei kai pai!