Ngā whakauru:

• wai pīti
• wai kāreti pīti aporo
• wai pīti
• wai pītiriki aporo
• Wai aporo kāreti pīti
• he mānihi kāroti pīti pīti
• te waiu kāreti pīti pīti kāroti tunu
• te wai pīti kāroti
• te pīti me te wai kāroti
• hua pīti wai
• aporo pīti kāroti
• kāroti pīti wai aporo
• wai kāroti
• pīti wai aporo kāroti
• aporo pīti kāroti wai
• beetroot apple carrot smoothie
• aporo karoti me te pīti wai
• karoti pīti pīti hua aporo wai< /li>
• tami rōpere
• heihei alfredo
• paraoa
• zucchini
• rimurapa

Ko tenei tami ABC he taapiri parakuihi reka me te hauora e whai hua ana mo te ate, kiri, whekau me te mate mate. He mea hanga ki te huinga o te pīti, te aporo, me te kāreti, ka puta mai he tāmi reka me te reka e tino pai ana mo te hora ki runga tohi, panekeke, hei whakakī ranei mo nga keke. Ki te hanga i te tāmi, whakakotahi noa nga kai kia maeneene, katahi ka tunu ki runga i te wera iti kia mato noa te ranunga ki te rite ki te tami. Ehara i te mea reka noa tenei tami, engari kua kikii ano ki nga matūkai me nga antioxidants. Whakamātauria tēnei tunu tāmi hauora i tēnei rā!