• Tongolo gasy 6-7
• 1/2 tongolo
• 80g broccolini
• 1/4 poivre mena
< li>Menaka zavokà 3 sf
• teboka poivre poivre
• katsaka 1/4
• 1 1/2 kaopy vary basmati (efa masaka)
• 1 sf turmeric
• sira kely

Torolalana: 1. Tetehina madinika ny tongolo gasy, tongolobe, broccolini, ary poivre mena 2. Afanaina ny nonstick vilany ho amin`ny antonony hafanana ambany. Asio menaka avocado 2 sotrokely 3. Andrahoina 6-7mn ny tongolo gasy sy tongolo. Ampio ny poivre poivre efa nopotehina 4. Avelao ny tongolo gasy sy tongolo. Afanaina amin’ny afo antonony ny lapoaly dia asiana huile avocado 1 sf 5. Sasao mandritra ny roa minitra ny broccoli sy poivre mena. Ampio ny katsaka, ny vary basmati, ny katsaka, ny sira, ary ny tongolo gasy sy tongolo. Sasao mandritra ny 2-3mn 6. Asio lovia ary afafazo amin'ny poivre voatoto kokoa