Vegan Spinach Feta Empanadas

Ingrédients

• 3 kaopy koba tsara toto (360g)
• 1 tsp sira
• Rano mafana 1 kaopy (ampiana fanampiny raha ilaina) (240ml)
• menaka légumes 2-3 sotro
• 200 g fromazy feta vegan, nopotehina (7oz)
• 2 kaopy epinara vaovao, voatetika madinika (60g)
• Anaona vaovao (tsy voatery), tetehina madinika

Torolalana

Dingana 1: Omano ny koba

Atambatra ao anaty vilia lehibe iray ny koba tsara toto 3 kaopy (360g) miaraka amin'ny sira 1 tsp. Asio rano mafana 1 kaopy (240ml) tsikelikely eo am-pihetsika. Raha toa ka maina loatra ny koba dia asiana rano kely, sotro iray isaky ny mandeha, mandra-pahatongan'ny koba. Rehefa mitambatra dia asiana menaka anana 2-3 sotrokely ary mametafeta ny koba mandra-pahalemana sy elastika, 5-7 minitra eo ho eo. Sarony ny koba ary avela hijanona mandritra ny 20-30 minitra.

Dingana 2: Omano ny famenoana

Raha mbola mijanona ny koba dia afangaro amin'ny 2 kaopy 200g (7oz) ny feta vegane efa nopotehina. (60g) epinara voatetika madinika. Azonao atao ihany koa ny manampy anana vaovao toy ny persily na cilantro ho fanampin'ny tsirony.

Dingana 3: Angony ny Empanadas

Zarao 4 mitovy ny koba ary aforeto ny tsirairay ho baolina. Avelao hiala sasatra mandritra ny 20 minitra hafa izy ireo. Aorian'ny fialan-tsasatra dia aforeto ny baolina koba tsirairay ao anaty kapila manify. Sasao moramora ny sisiny, asio sotro be dia be ny fangaro epinara sy feta eo amin’ny ilany iray, aforeto ny koba, ary tsindrio mafy ny sisiny mba hamehezana.

Dingana 4: Endasina ho tonga lafatra

< p>Afanaina ao anaty vilany ny menaka amin'ny afo midadasika. Endasina ny empanadas mandra-pahatongany ho volamena sy mangatsiatsiaka, eo amin'ny 2-3 minitra eo ho eo. Apetaho eo amin'ny lamba famaohana taratasy hanalana ny menaka be loatra.

Dingana 5: Arosoy & Ankafizo

Rehefa mangotraka sy mafana dia vonona ny harosonao ny Spinach Vegan & Feta Empanadas! Ankafizo toy ny tsakitsaky, laoka, na sakafo fototra.