Toast sakafo maraina avy amin'ny Cottage Cheese

TOSTAGE FOTOTRA FOTOTRA FOTOTRA COTTAGE
Toast Toast
1 tapa-mofo mitsimoka na mofo voafantina
1/4 kaopy fromazy
Dibera amandy sy voaroy
Dibera amandy 1 sotrokely
1/4 kaopy mifangaro voaroy, voaroy, manga, frezy, sns
Akondro voanjo
Dibera voanjo 1 sotrokely
1/3 banana
famafazana kanelina
Atody mangotraka
1 atody masaka voatetika
1/2 sotro ny zava-manitra bagel rehetra
Avocado sy poivre mena
1/4 zavokà voatetika
1/4 sotrokely dipoavatra mena
Asio sira an-dranomasina mitsonika
Salmon nifoka sigara
1-2 ounces salmon nifoka
Tongolomena 1 sotrokely notetehina manify
Capers 1 sotrokely
*sampana dill vaovao azo atao
Tomatoa, Kôkômbra & Oliva
Tapenade oliva mainty 1 sotrokely novidina
voatetika kôkômbra & voatabia zazakely
sira sy dipoavatra mainty eo amboniny
FANDROSOANA
Mofo atao mofo mandra-pahavoky volomparasy na araka ny fahavononanao.
Aparitaho 1/4 kaopy ny fromazy ambany matavy eo ambonin'ny toast. Fanamarihana: raha mila dibera voanjo na tapenade ny toast dia afafazo mivantana eo amin'ny toast ireo akora ireo ary asio fromazy avy eo.
Ampio topping amin'ny safidinao ary ankafizo!
NOTA
Ny fampahalalana momba ny sakafo dia ho an'ny dibera amandy sy toast voaroy ihany.
FANAdihadiana momba ny sakafo
Manompo: 1 manompo | Kaloria: 249kcal | Karbohidraty: 25g | Proteinina: 13g | Tavy: 12g | Tavy mahavoky: 2g | Tavy polyunsaturated: 2g | Tavy tsy mahavoky: 6g | Kolesterola: 9mg | Sodium: 242mg | Potasioma: 275mg | Fibre: 6g | Siramamy: 5g | Vitamina A: 91IU | Vitamina C: 1mg | Kalsioma: 102mg | Iron: 1mg