Ireo akora:

• Manga
• Oats
• Mofo
• Legioma vaovao
• Atody< /li>

Mango Oats Smoothie:

Fifangaroana manga sy oats masaka mamelombelona sy mamelombelona, ​​tonga lafatra ho an'ny fanombohana haingana sy mahavelona ny andronao. Azonao atao ihany koa ny mankafy an'ity recipe ity amin'ny sakafo antoandro ho solon'ny sakafo.

Sandwich Pesto Creamy:

Sandwich miloko sy matsiro misy sosona pesto vita an-trano, legioma vaovao, mety tsara ho an'ny sakafo maraina maivana nefa mahafa-po. .

Sandwich Koreana:

Sandwich tsy manam-paharoa sy matsiro izay manome safidy tsara amin'ny omeleta mahazatra anao.