Ireo akora ilaina:

• Mofo 2 silaka
• Oignon kely 1, voatetika madinika
• Sy maitso 1, voatetika madinika
• dibera 1-2 sotrokely
• Sira hanandrana
• Ravinkazo koriana 1 sotrokely

< strong>Torolalana:

1. Arotsaka ao anaty vilany ny dibera amin'ny afo midadasika.
2. Ampidirina ny tongolo voatetika sy sakay maitso, atsipazo mandra-pahavaratra ny tongolobe. .
3. Asory ao anaty lapoely ny silaka mofo mandra-pahatongan'ny volom-bolamena amin'ny lafiny roa. sakafo maraina haingana sy matsiro!