Ny akora

• Rano 2 kaopy
• 1 sotrokely vovoka turmeric
• 1 sotrokely tantely (tsy voatery)
• 1 sotrokely ranom-boasary makirana
• Poivre mainty kely

Torolalana

Mba hanaovana dite turmeric matsiro sy mahasalama, atombohy amin'ny fandrahoana rano roa kaopy ao anaty rano. vilany iray. Rehefa tonga mangotraka ny rano dia ampio vovon-tsavony iray sotrokely. Malaza amin'ny fananana anti-inflammatoire ny turmeric ary fanampim-panampiana mahafinaritra amin'ny dianao mampihena lanja.

Afangaro tsara ary avela hilona mandritra ny 10 minitra eo ho eo. Izany dia ahafahan'ny tsiron-tsakafo hirotsaka ary ny toetra mahasoa ny turmeric dia levona ao anaty rano. Rehefa avy mangotraka dia sasana ao anaty kaopy ny dite amin'ny alalan'ny sivana harato tsara mba hanesorana izay sisa tavela.

Mba hahazoana tombony ara-pahasalamana dia asiana dipoavatra mainty kely. Ny poivre noir dia misy piperine, izay manatsara ny fidiran'ny curcumin, ilay akora mavitrika amin'ny turmeric. Io fitambarana io dia mampitombo be ny fiatraikany miady amin'ny areti-maso ao amin'ny vatanao.

Raha tianao, dia asio tantely iray sotrokely ny dite anao mba ho mamy, ary farano amin'ny ranom-boasary makirana vaovao. Tsy vitan'ny manatsara ny tsirony izany fa manampy zing mamelombelona ihany koa, ka mahatonga azy ho zava-pisotro tonga lafatra amin'ny fampihenana ny lanjany sy ny fanalana poizina.

Ankafizo ny dite turmeric anao mafana mba hahazoana tsiro sy tombontsoa tsara indrindra. Tena zava-pisotro mahafinaritra ny ampidirina ao anatin'ny fanaonao andavanandro, indrindra raha mifantoka amin'ny fampihenana lanja ianao!