• 1 kaopy / 200g Brown Lentils (alona adiny 8 na mandritra ny alina)
• Menaka oliva 3 sotrokely
• 200g / 1+1/2 kaopy tongolo - voatetika< /li>
• ...

Ho an'ny fandrefesana menaka tongolo gasy: Arotsaka ao anaty vilany kely ny tongolo gasy sy ny menaka oliva ary endasina amin'ny hafanana midadasika ka hatramin'ny salantsalany mandritra ny segondra vitsy. Avy eo dia arotsaka ny sakay ary endasina mandra-pahatongan'ny tongolo lay ho mena. Esory avy hatrany amin'ny afo ary asio paty efa masaka. Afangaro tsara ary aroso mafana miaraka amin'ny salady maitso.