Ireo akora ilaina:

• Tetezana akoho matavy
• Mofo voamadinika manontolo
• Maromaro
• Azo azo atao: legioma etona na salady aroso
• Azo atao: akora ho an'ny ketchup vita an-trano

Androany dia nahandro akoho akoho an-trano avy amin'ny scratch aho, tsy misy akora artifisialy. Mety ho safidy ara-pahasalamana kokoa ny nugget akoho salama sy vita an-trano raha oharina amin'ny dikan-tsakafo vidiana any amin'ny fivarotana na haingana noho ny antony maro: 1. Akora tsara kalitao: Rehefa manamboatra akoho vita an-trano ianao, dia azonao atao ny mifehy ny kalitaon'ny akora ampiasaina. Azonao atao ny misafidy tapa-tongotra mahia amin'ny tratran'ny akoho ary mampiasa mofo vita amin'ny varimbazaha manontolo na manao ny anao manokana avy amin'ny mofo voamaina manontolo aza mba hahazoana fibre sy otrikaina fanampiny. Izany dia ahafahanao misoroka ny hena voahodina be sy voadio voadio izay matetika hita ao amin'ny nugget akoho ara-barotra. 2. Votoatin'ny Sodium ambany: Ny akoho novidina any amin'ny fivarotana matetika dia misy sodium avo lenta sy zavatra fanampiny hafa ho fanatsarana sy fitehirizana tsiro. Amin'ny fanaovanao ny akoho ao an-trano dia azonao atao ny mifehy ny habetsahan'ny sira sy ny zava-manitra ampiana, ka mahatonga azy ireo ho ambany ny sodium ary mahasalama kokoa amin'ny ankapobeny. 3. Fomba fandrahoana sakafo ara-pahasalamana: Azo atao endasina na endasina amin’ny rivotra ny poti-akoho vita an-trano fa tsy nendasina lalina, ka mampihena ny menaka fanampiny sy ny tavy tsy mahasalama. Ny fandrahoan-tsakafo na ny endasina amin'ny rivotra dia manampy amin'ny fitazonana bebe kokoa ny otrikaina voajanahary ao amin'ny akoho tsy misy lesoka amin'ny tsirony sy ny firafiny. 4. Zavamaniry azo amboarina: Rehefa manao nugget akoho an-trano ianao dia azonao atao ny mampifanaraka ny fangaro fanampin-tsakafo amin'ny tsironao tsy miantehitra amin'ny tsiro artifisialy sy ny additives. Izany dia ahafahanao manandrana zava-maniry, zava-manitra, ary fanampin'ny tsiro voajanahary mba hamoronana safidy matsiro sy mahasalama kokoa amin'ny nuggets novidina. 5. Fanaraha-maso ny ampahany: Ny nugget akoho an-trano dia ahafahanao mifehy ny haben'ny ampahany, manampy amin'ny fisorohana ny fihinanana tafahoatra ary mampiroborobo ny fifehezana ny ampahany. Azonao atao ihany koa ny manolotra azy ireo miaraka amin'ny sakafo mahasalama kokoa toy ny legioma etona na salady mba hamoronana sakafo voalanjalanja ary na dia ny ketchup anao manokana aza. Amin'ny fanaovanao ny akoho ao an-trano dia afaka mankafy sakafo matsiro sy mahavelona izay mahafa-po ny filanao ianao sady manohana ny fahasalamanao sy ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny.