ສ່ວນປະກອບ

• ມັນຕົ້ນ
• ກະທຽມ
• ຜັກບົ່ວ
• ນ້ຳມັນໝາກກອກ
• ມັນເບີ
li>
• ເນີຍແຂງ
• ຄີມສົ້ມ
• ຫມາກເຜັດ
• ເບຄອນ

ຄໍາແນະນໍາ

ສູດມັນຕົ້ນໄວຣັດນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບອາຫານວ່າງໄວແລະງ່າຍ. ເລີ່ມໂດຍການໃຫ້ເຕົາອົບຂອງທ່ານໃຫ້ຮ້ອນກ່ອນຮອດ 425°F (218°C) ສໍາລັບມັນຕົ້ນປີ້ງ. ປອກເປືອກມັນຕົ້ນ ແລະ ຟັກເປັນຕ່ອນພໍດີ, ເອົາໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະປະສົມໃຫຍ່.

ຕື່ມຜັກທຽມຟັກ, ຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດ, ນໍ້າມັນໝາກກອກເທດ, ແລະມັນເບີທີ່ລະລາຍໃສ່ມັນຕົ້ນ. ປັ່ນທຸກຢ່າງເຂົ້າກັນຈົນກ່ວາມັນຕົ້ນຖືກເຄືອບດີ. ສໍາລັບການເພີ່ມລົດຊາດ, ຕື່ມເນີຍແຂງ, ຫມາກເຜັດຟັກ, ແລະ bits bacon ປຸງແຕ່ງໃຫ້ທົ່ວສ່ວນປະສົມ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ.

ໂອນສ່ວນປະສົມຂອງມັນຕົ້ນເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນອົບທີ່ວາງດ້ວຍເຈ້ຍ parchment, ກະຈາຍມັນອອກຢ່າງເທົ່າທຽມກັນ. ລີດໃນເຕົາອົບທີ່ອຸ່ນໄວ້ປະມານ 25-30 ນາທີ, ຫັນໄປເຄິ່ງໜຶ່ງ, ຈົນມັນຕົ້ນເປັນສີນ້ຳຕານທອງ ແລະ ໜຽວ.

ເມື່ອສຳເລັດແລ້ວ, ເອົາອອກຈາກເຕົາອົບ ແລະ ປ່ອຍໃຫ້ເຢັນເລັກນ້ອຍ. ຮັບໃຊ້ມັນຝະລັ່ງທີ່ແຊບໆເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຄຣີມສົ້ມສຳລັບຈຸ່ມ, ແລະເພີດເພີນໄປກັບເປັນອາຫານວ່າງທີ່ສະດວກສະບາຍ ຫຼືອາຫານຂ້າງທີ່ໜ້າປະທັບໃຈສຳລັບອາຫານໃດກໍໄດ້.