ສ່ວນປະກອບ

- ຜັກຫົມ

- ຖົ່ວສາມຊະນິດ

- ນ້ຳຊຸບຄວັນ, ອຸດົມສົມບຸນ

ຄຳແນະນຳ

1. ຜັກກາດຊອຍບາງໆ

2. ລ້າງໝາກຖົ່ວກະປ໋ອງແລ້ວລ້າງອອກ

3. ຈືນຜັກໃນຫມໍ້

4. ເພີ່ມຜັກທຽມ ແລະເຄື່ອງເທດ

5. ຕື່ມໝາກຖົ່ວ, ໝາກເລັ່ນຊອຍ, ໝາກເຜັດຂຽວຊອຍເປັນຕ່ອນ, ຜັກບົ້ງ ແລະ ໃບບົວລະພາ

6. ຕົ້ມ 30 ນາທີ

7. ຮັບໃຊ້ ແລະ ປະດັບ

8. ທົດສອບລົດຊາດ