ສ່ວນປະກອບ:
- ນ້ຳຜັກກາດ
- ແຄລອດ
- ຜັກບົ້ງ
- ຜັກບົ່ວ
- ພິກໄທ
- ກະທຽມ
- ກະລໍ່າປີ
- ໝາກເລັ່ນຊອຍປ່ຽງ
>- ໃບ Bay
- ສະໝຸນໄພ ແລະ ເຄື່ອງເທດ

ຄຳແນະນຳ:
1. ເອົານ້ຳມັນໝາກກອກໃສ່ໝໍ້ໃຫຍ່ໃສ່ໝໍ້ໜຶ້ງ, ຕື່ມຜັກຫອມປ້ອມ ແລະ ແຕ່ງກິນຈົນອ່ອນ.
2. ຕື່ມຜັກທຽມ, ຜັກກາດ, ແລະຫມາກເລັ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປຸງແຕ່ງສໍາລັບສອງສາມນາທີ.
3. ຖອກໃສ່ນ້ຳແກງ, ຕື່ມໃບ Bay, ແລະປຸງລົດຊາດດ້ວຍເຄື່ອງເທດ ແລະ ເຄື່ອງເທດ.
4. ຕົ້ມຈົນກ່ວາຜັກອ່ອນ.

ສູດແກງຜັກທີ່ເຮັດດ້ວຍເຮືອນນີ້ແມ່ນມີສຸຂະພາບດີ, ເຮັດງ່າຍ, ແລະເປັນອາຫານ vegan. ມັນ​ເປັນ​ອາ​ຫານ​ສະ​ດວກ​ສະ​ບາຍ​ທີ່​ດີ​ເລີດ​ສໍາ​ລັບ​ທຸກ​ລະ​ດູ​ການ​!