ສ່ວນປະກອບ

• ມັນຕົ້ນຫວານ 2 ໜ່ວຍ
• ໄຂ່ 2 ໜ່ວຍ
• ເນີຍບໍ່ເຄັມ
• ເກືອ (ເພື່ອລົດຊາດ)
• ງາ (ຕາມລົດຊາດ)

ຄຳແນະນຳ

ສູດມັນຕົ້ນ ແລະ ໄຂ່ທີ່ງ່າຍ ແລະ ໄວນີ້ເໝາະສຳລັບອາຫານເຊົ້າ ຫຼື ອາຫານຄ່ຳທີ່ແຊບຊ້ອຍ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປອກເປືອກແລະຕັດມັນຕົ້ນຫວານເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ຕົ້ມມັນຕົ້ນຫວານໃນນ້ໍາເກືອຈົນກ່ວາອ່ອນ, ປະມານ 8-10 ນາທີ. ຖອກອອກແລ້ວປະໄວ້.

ໃນໝໍ້ຈືນ, ເອົາເນີຍບໍ່ເຄັມໜຶ່ງບ່ວງແກງໃຫ້ລະລາຍໃສ່ໄຟປານກາງ. ຕື່ມ cubes ມັນຕົ້ນ, ຫວານແລະຈືນຈົນກ່ວາພວກມັນມີສີນ້ໍາຕານອ່ອນໆ. ໃນໂຖປັດສະວະແຍກຕ່າງຫາກ, ແຍກໄຂ່ອອກແລະຕີມັນເບົາໆ. ຖອກໄຂ່ລົງໃສ່ມັນຕົ້ນຫວານ ແລະຄ່ອຍໆຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນ. ແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາໄຂ່ຈະຕັ້ງ, ແລະປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອແລະຫມາກງາເພື່ອລົດຊາດ.

ອາຫານນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໄວແລະງ່າຍ, ແຕ່ຍັງເຕັມໄປດ້ວຍລົດຊາດ. ຮັບປະທານອາຫານອຸ່ນໆເພື່ອຄວາມພໍໃຈ ແລະ ສຸຂະພາບດີທີ່ເຈົ້າສາມາດຕີໄດ້ພາຍໃນນາທີ!