ສ່ວນປະກອບ

• ກ້ວຍສຸກ 1 ໜ່ວຍ
• ໃບຜັກຫົມ 1 ຖ້ວຍ
• ນົມ almond 1/2 ຖ້ວຍ (ຫຼືນົມຈາກພືດທີ່ທ່ານມັກ)
• ຜົງສະເປຣູລີນາສີຟ້າ 1 ບ່ວງແກງ
• ຜົງ chlorella 1 ບ່ວງແກງ
• ແປ້ງທາດໂປຼຕີນຈາກພືດ 1 ບ່ວງ
• 1/2 ຖ້ວຍໝາກມ່ວງແຊ່ແຂງ
• 1/4 ຈອກ blueberries (ສໍາລັບ topping)
• ກຣາໂນລາ 1 ບ່ວງແກງ (ສຳລັບໃສ່ເຄື່ອງ)
• ໃບ mint ສົດ (ເພື່ອປະດັບ)

ຄໍາແນະນໍາ

1. ໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ປະສົມໝາກກ້ວຍ, ໃບຜັກຫົມ, ນົມອັນມອນ, ຜົງສະເປຣູລີນາສີຟ້າ, ຜົງ chlorella, ຜົງທາດໂປຼຕີນຈາກພືດ ແລະໝາກມ່ວງແຊ່ແຂງ.
2. ປະສົມຈົນກ້ຽງ ແລະ ເປັນສີຄີມ. ຖ້າປະສົມໜາເກີນໄປ, ໃຫ້ຕື່ມນົມອັນມອນຕາມຄວາມຈຳເປັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄວາມສອດຄ່ອງຕາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ.
3. ເອົາສ່ວນປະສົມຂອງນ້ຳປັ່ນໃສ່ໃນຖ້ວຍ.
4. ທາງເທິງດ້ວຍ blueberries, granola, ແລະໃບ mint ສົດໆເພື່ອຄວາມແຊບ ແລະ ເພີ່ມສານອາຫານ.
5. ຮັບປະທານທັນທີ ແລະເພີດເພີນໄປກັບໂຖປັດສະວະສະໝຸນໄພທີ່ບັນຈຸສານອາຫານນີ້ເປັນການທົດແທນອາຫານ ຫຼື ອາຫານເຊົ້າເພື່ອສຸຂະພາບ!

ໂຖປັດສະວະນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ແຊບ ແລະ ສົດຊື່ນ ແຕ່ຍັງເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ ແລະ ໂປຣຕີນຈາກພືດທີ່ຈຳເປັນ! ດ້ວຍສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ spirulina ແລະ chlorella, ມັນເປັນພະລັງງານສໍາລັບຜົມ, ເລັບ, ແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ເໝາະສຳລັບອາຫານທ່ຽງ ຫຼື ອາຫານເຊົ້າ, ສູດນີ້ສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີໃຈໃນການເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງເຈົ້າ ຫຼື ສົດຊື່ນໃນຕອນບ່າຍທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່.