ສ່ວນປະກອບ

Quinoa - 1 ຈອກ
ນ້ໍາ - 1 ແລະ 1/4 ຈອກ
ເກືອ

carrot - 100g
ໝາກເຜັດ - 100g
ກະລໍ່າປີ - 100 g
ແຕງ - 100 g
ຖົ່ວດິນເຜົາ - 100g
ໃບຜັກຊີ - ເຕັມມື
ຜັກທຽມ ຂີງ - 1 tsp
ນາວ - 1
ເກືອ
ຊອດຖົ່ວເຫຼືອງ - 1 tsp
ນ້ຳມັນໝາກກອກ - 1 tsp
pepper - 1 tsp