ສ່ວນປະກອບ

• ເຂົ້າໂອດມ້ວນ 1/2 ຖ້ວຍ
• ນົມ almond unsweetened 1/2 ຈອກ
• 1/4 ຖ້ວຍກຣີກ yogurt
• ແກ່ນໝາກເຜັດ 1 ບ່ວງແກງ
• ສານສະກັດຈາກ vanilla 1/2 ບ່ວງກາເຟ
• 1 ບ່ວງແກງຢານ້ໍາຫມາກເຜັດ
• ເກືອບ່ວງ

ຮຽນຮູ້ວິທີເຮັດ oats ທີ່ສົມບູນແບບຄືນ! ມັນແມ່ນໜຶ່ງໃນສູດອາຫານເຊົ້າທີ່ບໍ່ປຸງແຕ່ງທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີອາຫານເຊົ້າທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອເພີດເພີນໄປຕະຫຼອດອາທິດ. ໂບນັດ - ມັນສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ຕະຫຼອດການ! ຖ້າທ່ານມັກແນວຄວາມຄິດອາຫານເຊົ້າທີ່ມີສຸຂະພາບດີແຕ່ບໍ່ຕ້ອງການເຮັດວຽກຫຼາຍໃນຕອນເຊົ້າ, ເຂົ້າໂອດໃນຄືນແມ່ນເຮັດສໍາລັບທ່ານ. ດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດ, ມັນງ່າຍຄືກັບການປັ່ນສ່ວນປະສົມສອງຢ່າງໃສ່ກະປ໋ອງ, ວາງໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ, ແລະມ່ວນຊື່ນໃນຕອນເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດກຽມເຂົ້າໂອດຄ້າງຄືນໄດ້ຕະຫຼອດອາທິດ!