ຜັກ, ຖົ່ວ, ຜັກກາດ, ເຄື່ອງເທດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ເປັນເອກະລັກ. ສູດສະຫຼັດຫຼືອາຫານໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນສູດທີ່ອີງໃສ່ຈຸດປະສົງແລະຖືກບໍລິໂພກເປັນທາງເລືອກຂອງອາຫານປົກກະຕິທີ່ມີແຮງຈູງໃຈທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ສະຫຼັດທີ່ມີທາດໂປຼຕີນເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນແລະຍັງໃຫ້ສານອາຫານແລະອາຫານທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານທີ່ສົມດູນ.