ສ່ວນປະກອບ

• ແປ້ງສາລີທັງໝົດ 2 ຖ້ວຍ
• ນົມສົ້ມ 1/2 ຖ້ວຍ
• ນົມ 1/4 ຖ້ວຍ
• ນໍ້າເຜິ້ງ 1/4 ຖ້ວຍ (ຫຼືເພື່ອລົດຊາດ)
• 1 tsp ຜົງອົບ
• ເກືອ 1/2 tsp
• ທາງເລືອກ: ຫມາກຖົ່ວຫຼືເມັດສໍາລັບສານອາຫານເພີ່ມເຕີມ
• li>

ສູດເຂົ້າຈີ່ເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ງ່າຍແລະມີລົດຊາດແມ່ນດີເລີດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ ແລະສາມາດເຮັດໄດ້ໃນເວລາພຽງສອງສາມນາທີ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ແຊບ, ແຕ່ຍັງເປັນທາງເລືອກທີ່ມີທາດບໍາລຸງສໍາລັບອາຫານເຊົ້າຫຼືອາຫານຫວ່າງ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ໃຫ້ຮ້ອນເຕົາອົບຂອງທ່ານໄວ້ທີ່ 350 ° F (175 ° C). ໃນໂຖປັດສະວະປະສົມ, ປະສົມແປ້ງເຂົ້າສາລີທັງຫມົດ, ຜົງອົບ, ແລະເກືອ. ໃນໂຖປັດສະວະອື່ນ, ປະສົມນົມສົ້ມ, ນົມ, ແລະນໍ້າເຜິ້ງຈົນກ່ວາກ້ຽງ. ປັ່ນສ່ວນປະສົມທີ່ປຽກເຂົ້າໄປໃນສ່ວນປະກອບແຫ້ງຈົນກ່ວາພຽງແຕ່ປະສົມ. ຖ້າຕ້ອງການ, ພັບແກ່ນໝາກໄມ້ບາງໆ ຫຼື ແກ່ນໃຫ້ເຂົ້າກັນເພື່ອຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ ແລະ ໂພຊະນາການເພີ່ມເຕີມ.

ໂອນເຂົ້າໜົມປັງໃສ່ໃນກະປ໋ອງທີ່ມີນໍ້າມັນ ແລະ ຂົ້ວໃຫ້ລຽບ. ອົບປະມານ 30-35 ນາທີ ຫຼື ຈົນກ່ວາໄມ້ຖູແຂ້ວທີ່ໃສ່ເຂົ້າໄປໃນສູນກາງອອກມາສະອາດ. ເມື່ອອົບແລ້ວ, ໃຫ້ມັນເຢັນສໍາລັບສອງສາມນາທີກ່ອນທີ່ຈະຕັດ. ໃຫ້ບໍລິການມັນອົບອຸ່ນຫຼື toasted ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າທີ່ມີຄວາມສຸກຫຼືອາຫານຫວ່າງ. ເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເພີ່ມເວລາອາຫານເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງເຫມາະຢ່າງສົມບູນເຂົ້າໄປໃນກ່ອງອາຫານທ່ຽງສໍາລັບໂຮງຮຽນ. ເພີດເພີນໄປກັບການເລີ່ມຕົ້ນວັນໃໝ່ຂອງເຈົ້າດ້ວຍເຂົ້າຈີ່ເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ເດັກນ້ອຍຈະມັກ!