ສູດອາຫານຫວ່າງໄຂ່

ສ່ວນປະກອບ

ໄຂ່ 4 ໜ່ວຍ
ໝາກເລັ່ນ 1 ໜ່ວຍ
Psley
ນ້ຳມັນ

< h2>ຄໍາແນະນໍາ

ກະກຽມການປິ່ນປົວໄວ ແລະແຊບດ້ວຍສູດໄຂ່ ແລະໝາກເລັ່ນທີ່ງ່າຍນີ້. ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການໃຫ້ນ້ໍາມັນຮ້ອນໃນແຊ່. ໃນຂະນະທີ່ນ້ໍາມັນຮ້ອນ, ຟັກຫມາກເລັ່ນແລະ parsley. ເມື່ອນ້ໍາມັນຮ້ອນ, ຕື່ມຫມາກເລັ່ນຟັກແລະປຸງແຕ່ງຈົນກ່ວາອ່ອນ. ຕໍ່ໄປ, ແຍກໄຂ່ເຂົ້າໄປໃນແຊ່ແລະ stirring ຄ່ອຍໆ, ປະສົມກັບຫມາກເລັ່ນ. ປຸງລົດຊາດປະສົມກັບເກືອ ແລະ ຜົງຫມາກເຜັດແດງ ເພື່ອລົດຊາດ. ແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາໄຂ່ຈະຕັ້ງເຕັມທີ່ແລະອາຫານຈະມີກິ່ນຫອມ.

ອາຫານເຊົ້າທີ່ງ່າຍດາຍແລະມີສຸຂະພາບສາມາດກຽມພ້ອມໃນເວລາພຽງແຕ່ 5 ຫາ 10 ນາທີ, ເຮັດໃຫ້ມັນດີເລີດສໍາລັບອາຫານຫວ່າງໃນຕອນເຊົ້າຫຼືຕອນແລງ. ເພີດເພີນໄປກັບການສ້າງຫມາກເລັ່ນ ແລະໄຂ່ອັນດີຂອງເຈົ້າດ້ວຍເຂົ້າຈີ່ ຫຼືມັນເອງ!