ສ່ວນປະກອບ

• ກະລໍ່າປີ 2 ຖ້ວຍ
• ມັນຕົ້ນ 1 ໜ່ວຍ
• ໄຂ່ 2 ໜ່ວຍ
• ນ້ຳມັນໝາກກອກສຳລັບຈືນ

ສູດ​ໄຂ່​ແລະ​ກະ​ລໍ່າ​ປີ​ນີ້​ເປັນ​ວິ​ທີ​ທີ່​ໄວ​ແລະ​ແຊບ​ທີ່​ຈະ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ອາ​ຫານ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​. ມັນດີເລີດສໍາລັບອາຫານເຊົ້າທີ່ງ່າຍດາຍຫຼືຄ່ໍາທີ່ພໍໃຈ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ຟັກຜັກກາດແລະມັນຕົ້ນເປັນຕ່ອນນ້ອຍ. ເອົານ້ໍາມັນມະກອກໃສ່ເຕົາອົບໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ຕື່ມມັນຕົ້ນຟັກແລະຈືນຈົນກ່ວາພວກມັນອ່ອນໆ. ຕໍ່ໄປ, ຕື່ມຜັກກາດແລະປຸງແຕ່ງຈົນກ່ວາມັນ wilted. ໃນໂຖປັດສະວະແຍກຕ່າງຫາກ, ຕີໄຂ່ແລະລະດູການດ້ວຍເກືອແລະ pepper ສີດໍາ. ຖອກໄຂ່ທີ່ຕີແລ້ວໃສ່ຜັກໃນແຊ່. ແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາໄຂ່ໄດ້ຖືກກໍານົດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບາງຄັ້ງຍົກຂອບເພື່ອໃຫ້ໄຂ່ທີ່ບໍ່ໄດ້ປຸງແຕ່ງໄຫຼລົງລຸ່ມ. ເມື່ອສຳເລັດແລ້ວ, ໃຫ້ບໍລິການຮ້ອນໆ ແລະ ເພີດເພີນກັບອາຫານຈານດ່ວນຂອງທ່ານ!