ສູດອາຫານເຊົ້າງ່າຍ ແລະດີຕໍ່ສຸຂະພາບ

ສ່ວນປະກອບ:

ໄຂ່ 2 ໜ່ວຍ
ໝາກເລັ່ນ 1 ໜ່ວຍ, ຊອຍໃຫ້ບາງໆ
ຜັກຫົມ 1/2 ຖ້ວຍ
1/4 ຖ້ວຍ feta cheese ຈອກ
ເກືອ ແລະ pepper ກັບລົດຊາດ
1 ບ່ວງນ້ໍາມັນມະກອກ

ສູດອາຫານເຊົ້າທີ່ງ່າຍແລະດີຕໍ່ສຸຂະພາບນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍແລະແຊບທີ່ຈະ ເລີ່ມມື້ຂອງເຈົ້າ. ໃນແຊ່ບໍ່ຕິດ, ເອົານ້ໍາມັນມະກອກໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ຕື່ມຜັກຫົມແລະຫມາກເລັ່ນແລະຈືນຈົນກ່ວາຜັກຫົມຈະຫ່ຽວແຫ້ງ. ໃນໂຖປັດສະວະແຍກຕ່າງຫາກ, ຕີໄຂ່ດ້ວຍເກືອແລະ pepper. ງາມໄຂ່ໃສ່ຜັກຫົມແລະຫມາກເລັ່ນ. ແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາໄຂ່ໄດ້ຖືກກໍານົດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ sprinkle ກັບເນີຍແຂງ feta. ໃຫ້ບໍລິການຮ້ອນໆ ແລະມ່ວນຊື່ນ!