ອາຫານຫວ່າງເພື່ອສຸຂະພາບ ແລະງ່າຍດາຍສຳລັບເດັກນ້ອຍ
ສ່ວນປະກອບ:
- ໝາກໄມ້ປະສົມ 1 ຖ້ວຍ (ອັນມອນ, ໝາກມ່ວງຫິມະພານ, ຖົ່ວດິນ)
- ໝາກໄມ້ຟັກ 1 ຖ້ວຍ (ໝາກແອັບເປີ້ນ, ໝາກກ້ວຍ, ເບີຣີ)
- ໂຢເກິດກຣີກ 3/4 ຖ້ວຍ
- ນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງແກງ
ຄຳແນະນຳ:
- ປະສົມໝາກໄມ້ ແລະໝາກໄມ້ໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະ.< /li>
- ໃນໂຖປັດສະວະແຍກຕ່າງຫາກ, ປະສົມນົມສົ້ມກເຣັກແລະນໍ້າເຜິ້ງ.
- ເອົາຫມາກໄມ້ແລະຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງປະສົມໃສ່ໃນຖ້ວຍນ້ອຍແລະເທິງດ້ວຍນົມສົ້ມທີ່ມີລົດຊາດຫວານ. ມ່ວນ!