ສ່ວນປະກອບ:

• ແປ້ງ - 1 ຖ້ວຍ
• ເກືອ - 1/2 ຖ້ວຍ
• ນ້ຳ - 1/2 ຖ້ວຍ
• ສີອາຫານ ຫຼືສີທີ່ລ້າງອອກໄດ້ (ເລືອກໄດ້)

ຄຳແນະນຳການອົບ:
ອົບແປ້ງຢູ່ທີ່ 200 ° F ຈົນກ່ວາແຂງ. ຈໍານວນເວລາແມ່ນຂຶ້ນກັບຂະຫນາດແລະຄວາມຫນາ. ຕ່ອນບາງໆອາດຈະໃຊ້ເວລາ 45-60 ນາທີ, ຕ່ອນຫນາອາດຈະໃຊ້ເວລາ 2-3 ຊົ່ວໂມງ. ກວດເບິ່ງຊິ້ນສ່ວນຂອງທ່ານໃນເຕົາອົບທຸກໆ 1/2 ຊົ່ວໂມງຫຼືຈົນກ່ວາພວກມັນແຂງ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ແປ້ງຂອງທ່ານແຂງໄວຂຶ້ນ, ອົບທີ່ 350°F, ແຕ່ໃຫ້ລະວັງມັນໄວ້ ເພາະມັນອາດຈະກາຍເປັນສີນໍ້າຕານ.
ເພື່ອຜະນຶກເຂົ້າກັນ ແລະ ປົກປ້ອງເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາຂອງທ່ານຢ່າງຄົບຖ້ວນ, ໃຫ້ທາສີທີ່ສະອາດ ຫຼື ທາສີ.

ປ້ອງ​ກັນ​ບໍ່​ໃຫ້​ສີ​ອາ​ຫານ​ເປື້ອນ​ມື​ຂອງ​ທ່ານ​ໂດຍ​ການ​ປະ​ສົມ​ຝຸ່ນ​ແລະ​ການ​ຫຼຸດ​ລົງ​ສີ​ຂອງ​ອາ​ຫານ​ໃນ​ຖົງ​ຢາງ​ຜະ​ນຶກ​ເຂົ້າ​ກັນ​ໄດ້​.