Buckeye Brownie Crumbl Inspired Cookie

• 1 ບ່ວງກາເຟຜົງໂກໂກ້
• 1 ບ່ວງແກງແປ້ງ
• ນ້ໍາຕານ 12g ຫຼືທົດແທນ້ໍາຕານ
• ເກືອ
• 1 ບ່ວງແກງ ບໍ່ເພີ່ມນໍ້າຕານ
• ວານິລາ
• 1 ບ່ວງແກງ ເນີຍຖົ່ວ
• ນ້ໍາຕານແປ້ງ 2 tsp (ສາມາດ ຍັງໃຊ້ແທນນ້ຳຕານໄດ້)
• ຊັອກໂກແລັດຊັອກໂກແລັດຊິບລະລາຍ 8 ກຣາມ

ປະມານ 262 ແຄລໍຣີ, ໄຂມັນ 11 ກຣາມ, ຄາໂບໄຮເດຣດ 37 ກຣາມ, ໂປຣຕີນ 6 ກຣາມ.

ປຸງລົດຊາດ ເຂົ້າ

• ເຂົ້າ 1 ຖ້ວຍ
• ນ້ຳມັນໝາກກອກ 1 ບ່ວງແກງ
• ນ້ຳຕົ້ມໄກ່ 1 1/2 ຖ້ວຍ
• ຊອດໝາກເລັ່ນ 8 ອໍ
• 1 tsp ເກືອກະທຽມ
• 1 tsp cumin

Cheesy Double Beef Burrito

• 1 ຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າຂະໜາດໃຫຍ່ tortilla
• ຄີມສົ້ມອ່ອນໆ 1 ບ່ວງແກງ
• 15g queso
• 13g seasoned rice
• 10g RF shredded cheese
• 1 tbsp fiesta strips
• ຊີ້ນ taco ໄກ່ງວງ

ປະມານ 304 calories, ໄຂມັນ 10g, carbs 40g, ທາດໂປຼຕີນ 22g.

Double Stack Taco< /h2>

• 1 ເນີຍແຂງ RF shredded cheese 1 ເມັດ
• 1 ເນີຍແຂງ 15g queso
• 12g RF shredded cheese
• 1 tsp fiesta strips (ຫຼື tortilla chips)
• ສະຫຼັດຜັກກາດ
• ຊີ້ນ taco turkey turkey

ປະມານ 222 calories, ໄຂມັນ 11g, ຄາໂບໄຮເດຣດ 16 ກຣາມ, ໂປຣຕີນ 18 ກຣາມ.