ສູດເນີຍແຂງບ້ານເຮືອນແຊບໆ

ເຄັກໄຂ່ຊີດບ້ານ

ເຄັກໄຂ່ຊີດບ້ານແຊບໆນີ້ເໝາະສຳລັບອາຫານເຊົ້າ ຫຼືອາຫານທ່ຽງ! ເຕັມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນແລະຜັກ, ມັນເປັນອາຫານທີ່ງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມ. ປະສົມໄຂ່, ເນີຍແຂງ, ຜັກທີ່ທ່ານເລືອກ (ຜັກຫົມ, ຫມາກພິກ, ຜັກບົ່ວ), ແລະເຄື່ອງເທດ. ອົບຈົນສີທອງ ແລະ ສຸກແລ້ວ!

ແພນເຄັກເນີຍແຂງບ້ານທີ່ມີໂປຣຕີນສູງ

ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງເຈົ້າດ້ວຍແພນເຄັກທີ່ມີທາດໂປຼຕີນສູງທີ່ເຮັດດ້ວຍເນີຍແຂງ! ປະສົມເຂົ້າໂອດ, ເນີຍແຂງ, ໄຂ່, ແລະຜົງອົບໃນເຄື່ອງປັ່ນຈົນກ່ວາກ້ຽງ. ແຕ່ງກິນໃສ່ຖ້ວຍຈົນກ່ວາທັງສອງດ້ານແມ່ນສີນ້ໍາຕານທອງ. ໃຫ້ບໍລິການກັບທັອບປິກທີ່ທ່ານມັກ!

Creamy Alfredo Sauce

ຊອດ Alfredo ສີຄີມນີ້ເຮັດດ້ວຍເນີຍແຂງບ້ານແມ່ນເປັນການບິດເພື່ອສຸຂະພາບໃນຄລາສສິກ! ປະສົມເນີຍແຂງ, ຜັກທຽມ, ເນີຍແຂງ Parmesan, ແລະມັນເບີເຂົ້າກັນຈົນກ່ວາກ້ຽງ. ເອົາໄຟໃຫ້ຮ້ອນຄ່ອຍໆ ແລະ ຈັບຄູ່ກັບພາສຕາ ຫຼື ຜັກເພື່ອຮັບປະທານອາຫານທີ່ແຊບຊ້ອຍ.

ຫໍ່ເນີຍແຂງບ້ານ

ເຮັດການຫໍ່ເນີຍແຂງບ້ານທີ່ມີທາດບໍາລຸງໂດຍການກະຈາຍເນີຍແຂງບ້ານໃສ່ tortilla ເມັດພືດທັງຫມົດ. ຕື່ມການຕື່ມທີ່ທ່ານມັກເຊັ່ນ: Turkey, lettuce, ແລະຫມາກເລັ່ນ. ມ້ວນມັນສໍາລັບອາຫານທ່ຽງທີ່ໄວແລະພໍໃຈ!

ອາຫານເຊົ້າເນີຍແຂງ Cottage Cheese Toast

ເພີດເພີນໄປກັບອາຫານເຊົ້າທີ່ໄວແລະມີສຸຂະພາບດີກັບເນີຍແຂງ cottage! ເທິງເຂົ້າຈີ່ເມັດພືດທັງຫມົດທີ່ມີເນີຍແຂງ cottage, ອາໂວກາໂດຊອຍບາງໆ, ເກືອ, ແລະຫມາກພິກທີ່ແຕກ. ອາຫານເຊົ້ານີ້ແຊບທັງຕື່ມທັງແຊບ!