ສູດກະລໍ່າປີແລະໄຂ່
ສ່ວນປະກອບ
- ກະລໍ່າປີ: 1 ຖ້ວຍ
- ມັນຕົ້ນ: 2 ຕ່ອນ
- ໄຂ່: 1 ຕ່ອນ
- ແປ້ງວັດຖຸປະສົງ : 1/2 ຖ້ວຍ
- ນົມ: 1/4 ຖ້ວຍ
- ນ້ຳມັນສຳລັບຈືນ
- ເກືອ: ເພື່ອລົດຊາດ
- ພິກໄທດຳ: ເຖິງ ລົດຊາດ
ຄໍາແນະນໍາ
- ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຟັກຜັກກາດແລະມັນຕົ້ນເປັນຕ່ອນບາງໆ.
- ໃນໂຖປັດສະວະ, ປະສົມຜັກກາດ. , ມັນຕົ້ນ, ໄຂ່, ແປ້ງ, ນົມ, ເກືອ, ແລະພິກໄທ ດຳ. ປົນກັນຈົນປັ່ນປ່ວນດີ.
- ໃສ່ນ້ຳມັນໃນໝໍ້ຈືນໃສ່ໄຟປານກາງ.
- ເທສ່ວນປະສົມລົງໃນໝໍ້, ປັ່ນໃຫ້ທົ່ວ.
- ແຕ່ງກິນຈົນສຸກ. ດ້ານລຸ່ມແມ່ນສີນ້ຳຕານທອງ, ຈາກນັ້ນປີ້ງ ແລະ ແຕ່ງອີກດ້ານໜຶ່ງຈົນສີອອກທອງ.
- ເອົາອອກຈາກໝໍ້ແລ້ວຮັບປະທານໃຫ້ຮ້ອນ. ມ່ວນກັບອາຫານຜັກກາດ ແລະໄຂ່ແຊບໆຂອງເຈົ້າ!