ສູດພື້ນຖານສຳລັບແບດເຕີຣີ
(298 ແຄລໍຣີ)
► Oats (1/2 ຖ້ວຍ, 45 g)
► ນົມອັນມອນບໍ່ຫວານ (1/4 ຖ້ວຍ, 60 ມລ)
► ຜົງອົບ (1/2 tsp, 2.5 g)
► ໄຂ່ໃຫຍ່ 1 ໜ່ວຍ (ຫຼືຖ້າມັກຜັກກາດ)
► ກ້ວຍສຸກ 1/2 ໜ່ວຍ
ໃຊ້ສູດພື້ນຖານນີ້ເປັນ ພື້ນຖານເພື່ອປະສົມກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆເພື່ອສ້າງລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.