6 ສູດກ່ອງ Bento ຍີ່ປຸ່ນງ່າຍໆ

• Ponzo Butter Salmon Bento

  ສ່ວນປະກອບ:
  • 6 oz (170g) ເຂົ້າຫນື້ງ
  • 2.8 oz (80g) Salmon
  • 1 tsp ມັນເບີ
  • 1-2 tsp Ponzu sauce
  • 2 ໄຂ່
  • ເກືອ ແລະ ພິກໄທ
  • ນ້ຳມັນ 1/2 tsp
  • 1.4 oz (40g) ຖົ່ວງາ
  • 0.3 oz (10g) Carrot
  • 1/2 tsp ຜັກກາດນາ
  • 1/2 tsp ນໍ້າເຜິ້ງ
  Toppings: ຜັກກາດດອງ, ໃບ Shiso, ຫມາກເລັ່ນ Cherry.

• Bento ໄກ່ Teriyaki

  ສ່ວນປະກອບ:
  • ເຂົ້າຫນື້ງ 6 oz (170g)
  • 5 oz (140g) ຂາໄກ່
  • ເກືອ ແລະ ພິກໄທ
  • 1 ບ່ວງແກງມັນຕົ້ນ ຫຼື ແປ້ງສາລີ
  • ນ້ຳມັນ 1 tsp
  • 1 ບ່ວງແກງ
  • 1 ບ່ວງແກງ Mirin
  • 1 ບ່ວງແກງນ້ໍາຖົ່ວເຫຼືອງ
  • ້ໍາຕານ 1 tsp
  Toppings: Lettuce, ໄຂ່ຕົ້ມ.

• Bento Fingers Fingers

  ສ່ວນປະກອບ:
  • ເຂົ້າຫນື້ງ 6 ອໍ (170g)
  • 5 oz (140g) ໄກ່ອ່ອນໆ
  • ເກືອ ແລະ ພິກໄທ
  • ແປ້ງ 2-3 ບ່ວງແກງ
  • 1 ບ່ວງແກງເນີຍແຂງ
  • 3 ບ່ວງແກງ (ແປ້ງເຂົ້າຈີ່)
  ເຄື່ອງປຸງ: ສະຫຼັດ, ໝາກເລັ່ນ Cherry, ຊອດ Tonkatsu.

• ເຄື່ອງປຸງລົດຊາດໄກ່ (ຖ້ວຍ 3 ສີ) Bento

  ສ່ວນປະກອບ :
  • ເຂົ້າຫນື້ງ 6 ອໍ (170 ກຣັມ)
  • 3.5 ອໍ (100 ກຣັມ) ໄກ່ບົດ
  • 1/2 tsp ຂີງບົດ
  < li>1 ບ່ວງແກງຖົ່ວເຫຼືອງ
  • ນ້ຳຕານ 1 ບ່ວງແກງ
  ເຄື່ອງປຸງ: ຂີງດອງແດງ (Beni-shoga).
• < h2>Pork Cutlet (Tonkatsu) BentoIngredients:
  • 6 oz (170g) ເຂົ້າໜື້ງ
  • 2.8 oz (80g) ເຂົ້າໜຽວ
  li>
  • ເກືອ ແລະ ພິກໄທ
  • ແປ້ງ 1-2 tsp
  • ໄຂ່ຕີ 1 ບ່ວງແກງ
  Toppings: Lettuce, omelette ມ້ວນນ້ອຍ, ຊອດ Tonkatsu.

• ກຸ້ງຫມາກເຜັດຫວານ (Ebichiri) Bento

  ສ່ວນປະກອບ:
  • ເຂົ້າຫນື້ງ 6 oz (170g)
  • ກຸ້ງ 3.5 oz (100g)
  • 2/3 tsp ແປ້ງມັນຕົ້ນ ຫຼື ແປ້ງສາລີ
  • 1.5-2 tbsp Ketchup
  • 1/ ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູ 2 tsp
  Toppings: Broccoli.