ARBI KI KATLI

ວິທີເຮັດ sabzi ນີ້ -

- ກ່ອນຈະຟັກ Arbi ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າເອົານໍ້າມັນໃສ່ມືຂອງເຈົ້າ ເພາະອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນໄດ້

- ເອົາ Arbi 300 ກຣາມ. ເອົາຜິວໜັງຂອງ Arbi ແລະຕັດເປັນຕ່ອນບາງໆ

- ເອົາເນີຍແຂງ 1 ບ່ວງແກງໃສ່ກະທະແລະ 1 tsp jeera (ແກ່ນ cumin) ແລະ 1/2 tsp ajwain (ແກ່ນ carrom)

- ເພີ່ມ ຜົງຂີ້ໝິ້ນ 1 tsp (haldi) ແລະ 1/2 tsp asafoetida (hing powder)

- ເມື່ອໄດ້ຍິນສຽງແຕກ, ຕື່ມ Arbi ຟັກແລະເກືອບາງສ່ວນແລະປະສົມໃຫ້ງາມ

- ຕອນນີ້ຮັກສາ ແຕ່ງກິນໃສ່ໄຟຊ້າໆຈົນເຫັນສີທອງ - ເຮົາຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າມັນສຸກດີແລ້ວ

- ຖ້າຕ້ອງການໃຫ້ຖອກນ້ຳບາງໆເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມາລາເຜົາໄໝ້

- ດຽວນີ້ຕື່ມ 1.5. ຜົງໝາກເຜັດແດງ 2 ບ່ວງແກງ, ຜົງໝາກເຜັດ 2 ບ່ວງແກງ, ຜົງໝາກເຜັດ 1 ບ່ວງແກງ

- ຈາກນັ້ນຕື່ມຫົວຜັກບົ່ວໃບຂະໜາດກາງ 1 ຫົວ ແລະ ໝາກເຜັດຂຽວ 2-3 ໜ່ວຍ

- ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນແລ້ວປຸງ 5 ນາທີ. ເພີ່ມເຕີມ

- ສຸດທ້າຍເສີບດ້ວຍຜັກຊີສົດ ແລະ ໃຫ້ບໍລິການກັບເຂົ້າຈ້າວ

ມັນເປັນການຜະສົມຜະສານລົດຊາດ ແລະ ໂຄງສ້າງອັນດີເລີດ ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ລົດຊາດຂອງເຈົ້າຢາກຫຼາຍ! ໃຫ້ອາຫານອິນເດຍພື້ນເມືອງນີ້ລອງເຮັດ ແລະສ້າງຄວາມປະທັບໃຈໃຫ້ກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານດ້ວຍທັກສະການເຮັດອາຫານຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະປ່ຽນອາຫານຜັກປົກກະຕິຂອງເຈົ້າ ແລະເພີ່ມຄວາມຫຼາກຫຼາຍໃຫ້ກັບອາຫານຂອງເຈົ້າ. ເຊື່ອຂ້ອຍ, ເຈົ້າຈະບໍ່ຜິດຫວັງ!