គ្រឿងផ្សំ៖

• ទឹកដោះគោ 200 មីលីលីត្រ
• កាលបរិច្ឆេទកាត់ 4-5
• ម្សៅក្រវាញមួយខ្ទាស់

ការណែនាំ៖

1. កំដៅទឹកដោះគោរយៈពេល 5 នាទី
2. បន្ថែមកាលបរិច្ឆេទកាត់ និងម្សៅក្រវាញ
3. ប្រើម៉ាស៊ីនលាយដៃដើម្បីលាយឱ្យសព្វ
4. ចាក់ និងបម្រើក្តៅៗ

ទឹកដោះគោណាត់នេះធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អ