សម្រាប់ Sheet Pan Sesame Tempeh @ 0:00

សម្រាប់អង្ករស 1 ពែង អង្ករសម្ងួតសម្រាប់ marinade: ខ្ទឹមស 2 កំពឹស ខ្ញី 1 ស្លាបព្រា ខ្ញី 3 ស្លាបព្រា ទឹកស៊ីអ៊ីវ ទឹកស៊ីរ៉ូ ២ស្លាបព្រាបាយ ទឹកស៊ីអ៊ីវ ១ស្លាបព្រាបាយ ប្រេងល្ង ១ស្លាបព្រាបាយ ទឹកខ្មេះបាយ ១ស្លាបព្រាបាយ គ្រាប់ល្ង ១ស្លាបព្រាបាយ។ សម្រាប់ថាស៖ ស្លឹកខ្ទឹម 2 ដើម 14 oz tempeh ម្សៅ chickpea 1 ស្លាបព្រាបាយ broccoli 4 ពែង។ សម្រាប់ម្ទេស៖ ទឹកដោះគោជូរ ៤ស្លាបព្រាបាយ ទឹកដោះគោឆៅ ១ស្លាបព្រាបាយ ទឹកដោះគោខាប់ ១/២ស្លាបព្រាបាយ។ សម្រាប់ចាន៖ ត្រសក់ ១/២ ខ្ទឹមក្រហម ២ ដើម។

សម្រាប់ Sheet Pan Fajitas @ 4:10

សម្រាប់ខ្ទះសន្លឹក៖ 2 1/2 ខាត់ណាផា្កស្ព 1 ពែង ម្រេចកណ្ដឹងក្រហម 1 ម្រេចកណ្ដឹងពណ៌បៃតង 1 ម្រេចកណ្ដឹងលឿង 1 ខ្ទឹមបារាំងលឿង 7 oz តៅហ៊ូរឹង 1 tsp ម្ទេស 1 tsp cumin ដី 1/2 tsp coriander ដី 2 tsp paprika ម្សៅ 1 tsp អំបិល 2 tbsp ប្រេងអូលីវ។ សម្រាប់ទឹកជ្រលក់៖ ទឹកដោះគោជូរដូង ១/២ ពែង ទឹកដោះគោជូរ ១ស្លាបព្រាបាយ ទឹកក្រូចឆ្មា ១ស្លាបព្រាបាយ អំបិល ១/៤ស្លាបព្រាបាយ ម្សៅខ្ទឹមបារាំង ១/២ស្លាបព្រាបាយ។ សម្រាប់​ការ​ដាក់​៖ ម្ទេស​ស្រស់ ២ ស្លាបព្រា​បាយ​, ចំណិត jalapeño ៤ ស្លាបព្រា​បាយ, កំបោរ ១ ស្លាបព្រា​បាយ​។ សម្រាប់ tortilla: 8 tortillas ពោត។

សម្រាប់ Sheet Pan Harissa Veggies @ 5:30

សម្រាប់ marinade: 1 1/2 tablespoon paste harissa, ប្រេងអូលីវ 3 ស្លាបព្រាបាយ 1 tsp cumin ដី 1 tsp ម្សៅ paprika ជក់បារី 1/2 tsp coriander ដី 1/2 tsp អំបិល 1/4 tsp ម្រេចខ្មៅដី។ សម្រាប់បន្ទះសន្លឹក៖ 1 aubergine, 1 1/2 lb ដំឡូងផ្អែម, 1 x 15oz អាច chickpeas ។ សម្រាប់ការស្លៀកពាក់៖ តាហ៊ីនី ៦ ស្លាបព្រាបាយ ទឹកក្រូចឆ្មា ៣ ស្លាបព្រាបាយ ទឹកស៊ីរ៉ូដើមម៉េផល ១ ស្លាបព្រាបាយ។ សម្រាប់មុខម្ហូប៖ អារូហ្គូឡាស្រស់ ៤ ក្តាប់តូច ក្រូចឆ្មាស្រស់ ១/២ ពែង។