រសជាតិផ្ទះបាយ Fiesta

សាឡាត់សម្បូរប្រូតេអ៊ីន

សាឡាត់សម្បូរប្រូតេអ៊ីន

spinach - 15 ទៅ 20 ស្លឹក
ការ៉ុត - 1 ពែង
ស្ពៃក្តោប - 1 ពែង
ត្រសក់ - 1 ពែង
សណ្តែកបណ្តុះ - 1 ពែង
គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន - 1/2 ពែង< ខ្ទឹមបារាំង - 1 ពែង
ប៉េងប៉ោះ -1 ពែង

អំបិលហិម៉ាឡៃយ៉ា
ម្រេច - 1 tsp
ទឹកស៊ីអ៊ីវ - 1 tsp
ប្រេងអូលីវ - 1 tsp
ក្រូចឆ្មា - ១