អាហារពេលព្រឹកដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
- ប្រូខូលី ៣០០ក្រាម
- Paneer 100 ក្រាម
- ការ៉ុត ១/២ ពែង
- ម្សៅ Oats 1/2 Cup
- ខ្ទឹមស 2 ទៅ 3 nos
- ម្ទេសបៃតង 2 ទៅ 3 nos
- ខ្ញីមួយដុំតូច
- គ្រាប់ល្ង ១ស្លាបព្រាបាយ
- រមៀត 1/2 tsp
- ម្សៅម្ទេស 1/2 tsp
- ម្សៅ Cumin 1/2 tsp
- Cumin 1/2 tsp
- ម្រេចខ្មៅ 1/2 tsp
- អំបិលតាមរសជាតិ