រូបមន្ត Navratri Vrat
គ្រឿងផ្សំ
- អង្ករសាមកុក 1 ពែង (ស្រូវសាឡី)
- ម្ទេសបៃតង 2-3 ផ្លែ ហាន់ល្អិតៗ
- ដំឡូងបារាំងទំហំមធ្យម 1 លាបហើយហាន់ជាចំណិតៗ
- អំបិលតាមរសជាតិ
- ប្រេងឆា ២ស្លាបព្រាបាយ
- ស្លឹកខ្ទឹមស្រស់សម្រាប់តុបតែងមុខ
ការណែនាំ
ពិធីបុណ្យ Navratri គឺជាពេលវេលាដ៏ល្អឥតខ្ចោះមួយដើម្បីរីករាយជាមួយរូបមន្ត Vrat ដ៏ឆ្ងាញ់ និងបំពេញតាមតម្រូវការ។ រូបមន្តអង្ករសាមកុកនេះមិនត្រឹមតែធ្វើបានរហ័សប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានជីវជាតិផងដែរ ដោយផ្តល់នូវជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អាហារតមអាហាររបស់អ្នក។
1. ចាប់ផ្ដើមលាងជម្រះអង្ករសំប៉ាក្នុងទឹកឱ្យស្អាតដើម្បីលុបចោលនូវសារធាតុមិនស្អាត។ បង្ហូរហើយទុកមួយឡែក។
២. នៅក្នុងខ្ទះមួយកំដៅប្រេងលើកំដៅមធ្យម។ បន្ថែមម្ទេសបៃតងចិញ្ច្រាំចូលហើយចៀនមួយនាទីរហូតដល់ក្រអូប។
៣. បន្ទាប់មកបន្ថែមដំឡូងបំពងចូល ហើយចៀនរហូតដល់ទន់បន្តិច។
៤. បន្ថែមអង្ករសំរូបចូលឆ្នាំងជាមួយអំបិលតាមចំណូលចិត្ត។ កូរឱ្យសព្វដើម្បីផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់។
៥. ចាក់ទឹក 2 ពែងហើយយកវាឱ្យឆ្អិន។ ពេលពុះរួចបន្ថយភ្លើងឱ្យទាបគ្របខ្ទះឱ្យឆ្អិនប្រហែល១៥នាទី ឬរហូតដល់អង្ករឆ្អិនហើយឡើងទន់។
៦. កិនស្រូវជាមួយសម ហើយតុបតែងជាមួយស្លឹកខ្ទឹមស្រស់មុនពេលបម្រើ។
រូបមន្តនេះបង្កើតជាអាហារ Vrat រហ័ស ឬជម្រើសអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អក្នុងអំឡុងពេល Navratri ។ បម្រើក្តៅជាមួយទឹកយ៉ាអួ ឬសាឡាដត្រសក់មួយចំហៀង ដើម្បីភាពស្រស់ស្រាយ។