រូបមន្ត Millet Khichdi
- មីលីតវិជ្ជមាន (Shridhanya Millets)
- សន្ទស្សន៍ glycemic ទាប ជាតិសរសៃចំណីអាហារខ្ពស់ ដូច្នេះការស្រូបយកជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវការពេលវេលា។ ជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម សម្ពាធឈាម ក្រៅពីទម្ងន់ និងលក្ខខណ្ឌដែលទាក់ទងនឹងកាយសម្បទា។
- ត្រាំមីយ៉ាងហោចណាស់ 5 ទៅ 6 ម៉ោង ឬត្រាំមួយយប់មុនពេលចម្អិនអាហារ
- ទិញតែមីដែលមិនទាន់កែច្នៃ
- ប្រើ 1 millet រយៈពេល 2 ថ្ងៃ
- មាតិកាជាតិសរសៃខ្ពស់នៅក្នុង Millets ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែត និងឆ្អែតឆ្អែត។ ដូច្នេះ អ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ឃ្លានក្នុងរយៈពេលយូរឡើយ។ នេះជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ និងគ្រប់គ្រងទម្ងន់ទាំងមូល។ ដូច្នេះអ្នកមានរាងស្អាត និងមានសុខភាពល្អ។
- ប្រើ Millets ជំនួសអង្ករស និងស្រូវសាលី