រសជាតិផ្ទះបាយ Fiesta

គម្រោងអាហារពេលព្រឹកបែបជប៉ុនពិតប្រាកដ

គម្រោងអាហារពេលព្រឹកបែបជប៉ុនពិតប្រាកដ

Miso Eggplant Stir Fry Breakfast

គ្រឿងផ្សំ

  • អង្ករឆ្អិន 7 oz (200g)
  • 1 ផ្លែព្រូនអំបិល
  • ល្ងខ្មៅ
  • ទឹក 0.7 ពែង (170ml)
  • 1 ស្លាបព្រាបាយ Miso paste (បន្ថែមម្សៅ dashi 1/2 tsp តាមតម្រូវការ)
  • 1 oz (30g) បៃតង ខ្ទឹមបារាំង
  • តៅហ៊ូ 2 oz (60g)
  • 1 tsp សារាយសមុទ្រ wakame ស្ងួត
  • 3.5 oz (100g) Eggplant
  • 1.4 oz (40g) ) ម្រេចកណ្ដឹងបៃតង
  • 1 oz (30g) ខ្ទឹមបារាំង
  • សាច់ក្រកត្រី 2.6 oz (75g) (ប្រើប្រូតេអ៊ីនដែលអ្នកចូលចិត្ត)
  • ប្រេង 1 tsp
    • 1 ស្លាបព្រាបាយ Miso paste
  • 2 ស្លាបព្រា Mirin

អាហារពេលព្រឹកត្រីសាម៉ុងដុត

គ្រឿងផ្សំ

  • 7 oz (200g) អង្ករឆ្អិន
  • Daikon pickles
  • ទឹក 0.7 ពែង (170ml)
  • 1 ស្លាបព្រាបាយ Miso paste (បន្ថែមម្សៅ dashi 1/2 tsp តាមតម្រូវការ )
  • 1.5 oz (45g) Daikon
  • 1.4 oz (40g) Mitsuba (ប្រើបន្លែស្លឹកដែលអ្នកចូលចិត្ត)
  • 1 oz (30g) ផ្សិត Enoki
  • 2.5 អោនស៍ (70 ក្រាម) ត្រីសាល់ម៉ុន
  • អំបិលបន្តិច
  • ស៊ីសូ 1 សន្លឹក

អាហារពេលព្រឹកស្ប៉ាម និងស៊ុត

គ្រឿងផ្សំ

  • អង្ករឆ្អិន 7 oz (200g)
  • ទឹក 0.7 ពែង (170ml)
  • 1 ស្លាបព្រាបាយ Miso paste (បន្ថែម 1 /2 tsp dashi powder តាមតម្រូវការ)
  • 3.5oz (100g) Kabocha squash
  • 1 oz (30g) onion
  • 1 Egg
  • 2 oz (60g) Spam

Tuna Rice Ball Breakfast

Ingredients

  • 7 oz (200g) អង្ករឆ្អិន
  • សារ៉ាយ Nori
  • 0.7 oz (20g) ត្រីធូណាកំប៉ុង
  • 1 tsp Mayonnaise
  • 1/2 tsp Karashi ( mustard ជប៉ុន)
  • អំបិល និងម្រេច
  • ទឹក 0.7 ពែង (170ml)
  • 1 ស្លាបព្រាបាយ Miso paste (បន្ថែមម្សៅ dashi 1/2 tsp តាមតម្រូវការ)
  • 0.7 oz (20g) ស្ពៃក្តោប
  • 2 oz (60g) ការ៉ុត
  • 1 oz (30g) ផ្សិត Enoki
  • 3 សាច់ក្រក
  • 2 ប៉េងប៉ោះ Cherry

Asparagus Wrapped in Pork Breakfast

Ingredients

  • 7 oz (200g) អង្ករឆ្អិន
  • 0.7 cup ទឹក (170ml)
  • 1 ស្លាបព្រាបាយ Miso paste (បន្ថែមម្សៅ dashi 1/2 tsp តាមតម្រូវការ)
  • 1oz (30g) Carrot
  • 1oz (30g) ) ខ្ទឹមបារាំង
  • 1 ស៊ុត
  • 2.5 oz (70g) Asparagus
  • 2.5oz (70g) សាច់ជ្រូកហាន់ស្តើងៗ
  • 1/2 tsp ម្សៅដំឡូង
  • អំបិល និងម្រេច
  • 2 tsp Sake
  • 2 tsp ទឹកស៊ីអ៊ីវ
  • 2 tsp Mirin

អាហារពេលព្រឹកស៊ុតណាតូ

គ្រឿងផ្សំ

  • អង្ករឆ្អិន 7 អោន (200 ក្រាម)
  • ណាតូ 1 កញ្ចប់
  • 1 ស៊ុត
  • អំបិលមួយក្តាប់
  • ទឹក 0.7 ពែង (170ml)
  • 1 ស្លាបព្រាបាយ Miso paste (បន្ថែមម្សៅ dashi 1/2 tsp តាមតម្រូវការ)
  • 0.7 oz (20g) តៅហ៊ូចៀនស្តើង
  • 1 oz (30g) ខ្ទឹមបារាំង
  • 1 tsp សារាយសមុទ្រ wakame ស្ងួត
  • 1 oz ( 30 ក្រាម) គីមឈី