ნუშის ფქვილის ბანანის ბლინები

ფუმფულა ნუშის ფქვილის ბანანის ბლინები სავსეა გემოთი და ძალიან მარტივად მზადდება. ისინი ბუნებრივად უგლუტენო, ოჯახური და შესანიშნავია საჭმლის მოსამზადებლად. ეს უგლუტენო ბლინები გპირდებით, რომ თქვენს სახლში ყველას გახდის ბედნიერი, ჯანსაღი მჭამელი!

ინგრედიენტები

• 1 ჭიქა ნუშის ფქვილი
• 3 სუფრის კოვზი ტაპიოკა სახამებელი (ან ხორბლის ფქვილი, თუ გლუტენის გარეშე არ ხართ)
• 1,5 ჩაის კოვზი გამაფხვიერებელი
• მწიკვი კოშერის მარილი
• 1/4 ჭიქა ნუშის უშაქრო რძე< /li>
• 1 ბედნიერი კვერცხის გარეშე კვერცხი
• 1 სუფრის კოვზი ნეკერჩხლის სიროფი
• 1 ჩაის კოვზი ვანილის ექსტრაქტი
• 1 ბანანი (4 უნცია), 1/ 2 დაფქული ბანანი + 1/2 კუბებად დაჭრილი

ინსტრუქცია

1. დიდ თასში შეურიეთ ნუშის ფქვილი, ტაპიოკას ფქვილი, გამაფხვიერებელი და მარილი. ნაზად ათქვიფეთ ყველა ინგრედიენტი ჩანგლით.
2. იგივე თასში შეურიეთ ნუშის რძე, ერთი Happy Egg Free Range კვერცხი, ნეკერჩხლის სიროფი, ბანანი და ვანილის ექსტრაქტი.
3. აურიეთ ყველაფერი ერთად. შემდეგ დაამატეთ სველი ინგრედიენტები მშრალ ინგრედიენტებს და ნაზად ურიეთ, სანამ ყველაფერი არ გაერთიანდება.
4. გააცხელეთ საშუალო ზომის არაწებოვანი ტაფა საშუალო ცეცხლზე და წაუსვით კარაქი ან ქოქოსის ზეთი. ამოიღეთ 1/4 ჭიქა ბლინების ცომი და ჩაასხით ტაფაში, რომ მიიღოთ პატარა და საშუალო ზომის ბლინი.
5. ადუღეთ 2-3 წუთის განმავლობაში ან სანამ კიდეები არ დაიწყებს აფუებას და ქვედა არ გახდება ოქროსფერი. გადააბრუნეთ და მოხარშეთ კიდევ ორი ​​წუთი ან სანამ არ მოიხარშება. გაიმეორეთ სანამ მთელი ცომი არ დამუშავდება. მიირთვით + მიირთვით!